男人最应该多吃的三种菜

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　　NO1.西兰花
, T" `: x  F7 U  F3 Z; v1 u( \8 x　　这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
# }: M! ^5 L; i& o. N　　NO2.番茄
　　“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”成都男科医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
* O. w' T4 j) g4 {$ |5 F  F* _　　NO3.菠菜
　　此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。
　　菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。
% |; c; K; Q. f' R. u, e　　当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。