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洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给人增添美感,而且能预防和减少消化系统疾病,让你的美由内而外地散发出来。而牙齿要健康,也需要补充营养素哦!
5 L- U( U6 h# H3 m0 |8 B芹菜:帮你的牙齿进行大扫除,让你减少蛀牙的机会。- `. _2 v0 b, }1 V% S( f- J
乳酪:乳酪钙的良好来源之一,可以减少蛀牙,使牙齿更为坚固。" {. d* p! V8 k9 F
绿茶:绿茶含有大量的氟,具有抗酸防蛀牙的效果。9 _$ P9 s. m2 _6 c& A& Q/ }3 x& P
洋葱:能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。' E4 f* \! I! }; q: x. V7 o7 z
香菇:所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
& Q4 M! {$ i' g) k& G. B8 Y无糖口香糖:嚼食可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。[美食杰]: G1 n, j" w; m9 C
薄荷:缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。
# U/ Y j# L# F) C& x/ V天然矿泉水:它是氟的天然来源,可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿。
0 n$ r5 m' z# ]' y9 D% \蜂蜜:蜂蜜中含有一种酶,可以抑制损害牙齿和造成龋齿的细菌活动 |
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