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1、凉菜专家:海蜇
0 f% E! l, V4 N5 d/ q0 n) k$ P最适用星座:巨蟹座、天蝎座、双鱼座5 N# N# |7 m8 r) [
100克海蜇丝的脂肪含量也很低,吃一盘海蜇丝相当于只吃了一个半苹果,而且又大大满足了你的口腹之欲。海蜇富含蛋白质、钙以及多种维生素,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。
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2、煲汤必备:紫菜
% k, ]0 }# R$ C/ W* _! N2 G4 z6 q最适用星座:白羊座、狮子座、射手座
9 \' E2 K9 w8 I: Q9 {" T) {' A紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿。紫菜的热量低,脂肪少,但是却含有大量的维生素及蛋白质。紫菜配上海带做汤,称得上是减肥极品。
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3、大众美食:海带* E* t _+ U0 `$ q' P
最适用星座:双子座、天秤座、水瓶座2 G4 M/ R! y' t1 ^) J
每100克海带所含的热量是苹果的一半,脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带,不要怕,放下黄瓜和苹果大胆吃吧,绝对让你饱腹又减肥。 |
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