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1、凉菜专家:海蜇 E3 F2 X$ f/ ?: N- U1 E' @# e
最适用星座:巨蟹座、天蝎座、双鱼座1 f! ^: q' H Q" F. Q, X
100克海蜇丝的脂肪含量也很低,吃一盘海蜇丝相当于只吃了一个半苹果,而且又大大满足了你的口腹之欲。海蜇富含蛋白质、钙以及多种维生素,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。/ u; z/ ~9 {) ~1 f; X' ~, ]+ ^
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2、煲汤必备:紫菜3 T- n, V( E$ G- {8 P1 ]
最适用星座:白羊座、狮子座、射手座9 |8 c0 ^ A' R8 D/ _0 Z
紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿。紫菜的热量低,脂肪少,但是却含有大量的维生素及蛋白质。紫菜配上海带做汤,称得上是减肥极品。
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3、大众美食:海带! Z b3 M. G9 h2 i& |% L
最适用星座:双子座、天秤座、水瓶座, T* R! `$ |& \
每100克海带所含的热量是苹果的一半,脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带,不要怕,放下黄瓜和苹果大胆吃吧,绝对让你饱腹又减肥。 |
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