TA的每日心情 | 开心
2017-3-20 12:41 |
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签到天数: 10 天 [LV.3]偶尔看看II
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美容习惯一、早晚两杯白开水 % S& `: E% Y0 T, f% d
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。: I& C+ p) N) Z: Z$ F# r, Y
& n& @& r6 `9 {! y: q: Z6 A6 U美容习惯二、一个西红柿
: B1 v; P+ i; ^, ~' P% g. i1 M 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 9 Y& {# B$ ^- V$ }6 t
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美容习惯三、一杯醋
y: o7 }4 D5 L* b2 w4 l' o \ 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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0 ^& P6 c6 K, |. v, @5 ?) L0 {美容习惯四、一杯酸奶 # E: x r- n$ E2 y$ |6 ^4 Y
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 2 W- @, J" [8 G2 U9 ]/ q" d
8 C4 ~, C$ d- g+ ~' i% r3 d _美容习惯五、一瓶矿泉水
) H: p% v O) Y5 K. X5 A 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ! }( N4 y, i5 x! n) t- a3 A
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美容习惯六、一袋茶叶 : ?, X3 h/ W- X' `& R" @ Y
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ! ]$ e8 \# C7 F3 P5 q
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美容习惯七、一个简单的面膜 ) c1 ^6 g$ T. i% r% q
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 0 j# X' q4 G) P$ c, r
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另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。 |
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发表于 2008-9-26 11:30:09
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发表于 2008-9-26 20:54:14
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