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1、凉菜专家：海蜇
% ?9 O' t9 x+ @: K% \, x最适用星座：巨蟹座、天蝎座、双鱼座7 u( I# K( |7 ~- z
100克海蜇丝的脂肪含量也很低，吃一盘海蜇丝相当于只吃了一个半苹果，而且又大大满足了你的口腹之欲。海蜇富含蛋白质、钙以及多种维生素，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。
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, Z! v7 v6 c7 @4 w9 I6 ^+ r2、煲汤必备：紫菜 V, e, v8 B0 m7 U: W
最适用星座：白羊座、狮子座、射手座+ N% y4 T m! Q1 I7 O6 c. [
紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿。紫菜的热量低，脂肪少，但是却含有大量的维生素及蛋白质。紫菜配上海带做汤，称得上是减肥极品。+ N8 l" V% e! t1 `5 N; l8 K
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3、大众美食：海带, G# b% B4 R, `* x# O
最适用星座：双子座、天秤座、水瓶座! T* E& b) m: ]1 @# \' W& J
每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。 |
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发表于 2012-2-28 11:53:38
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