简单手操教你预防冻疮：步骤+图

牙齿要长大0.0~ · 发表于 2008-10-19 19:06:28

冬天快到了，一套简单的手操教会你预防冻疮！！1 ^3 x1 Y8 S/ U) ^8 }; E
手操步骤之一：
, p7 f: I3 n9 D! N2 V! j
双手紧握拳头  （如下图）0 g3 F1 R* V' E/ ^. x2 y0 r8 C
, ^6 w- Y& y* g5 L; S7 X. l9 W
9 ^# y# P0 p6 J+ p
然后用力张开  （如下图）
5 E6 H; E$ X# l. Z/ v
% e* n5 \% k; G+ A" D! h% j* i: J& R& Y6 x7 Y2 ^) B
: d+ P4 E8 i" z* }( f% D5 {
手操步骤之二：
: c' y6 P6 j" j  {双手合掌  （如下图）
, U( K+ H% H& W. _1 x
* G4 x6 }% q( I/ ]& e' V& ?# s" X- ?1 W/ ~; V: s# [
手指合力向左边轻推  （如下图）
  o8 q1 A$ l: b0 k3 I" r0 d" I5 w% Y% F: x# W7 A

1 I1 `* ~! s0 F& P手指合力向右边轻推  （如下图）+ Z  `% x7 |$ C2 w0 E% I1 u

5 z+ ?7 n+ F+ S5 S+ w2 ]) V- i1 S. i- |/ l
5 g. X1 H' B: x* x3 Y: n
4 M# R3 p/ j2 H/ c0 C5 H' {: s" t
手操步骤之三：
+ R1 q3 ^+ n6 ?( i) d, ~十指相扣握紧拳头，之后来回旋转手腕
* Q' j) A' p  ]) P（一）如下图：0 y" P# ?, W7 H$ K6 ]; x

( N2 s7 W/ Q! l& Y2 m
* Q1 m' a5 B8 l3 P) n6 [（二）如下图：1 @) A7 ~; K' m! k; g. N

. N# S( T6 G; G' q0 e/ K& @/ x5 [# P, _. L  J* p1 H
（三）如下图：
5 b5 o' _0 d+ l9 d  D4 k% V/ w# k; V- y. o
9 ]( e3 A6 }9 R; |" U0 |7 b3 D
（四）如下图：8 e" B$ A- [9 R( q7 T

% G1 `7 f6 \  ~/ M% S! E
; f. _# e% J# ]6 r9 n  v
2 J2 A$ d; P8 M. @& O手操步骤之四：
% u: m- A  ^7 z9 H% e弹拔手指 A ：双手放平（如下图）5 @& o% X# B0 l9 v9 s: P" L% h

2 @* C* o8 v8 O* G( `. y
' W3 ], C8 N0 x6 {8 U弹拔手指 B ：收食指（如下图）! N  _& e% U9 C$ C3 r
5 ^1 ]2 R, M4 r/ d- J/ v

8 S1 i( o3 ~8 y弹拔手指 C ：收中指（如下图）5 U8 ~; ]$ L$ q; D1 P7 z5 ~

2 P% w% E8 n: Z9 D3 X
7 ~1 W8 x% M* C& ~: }弹拔手指 D：收无名指（如下图）
+ w, u! T% ?$ ]& B! F
/ s0 J% [' Y2 f+ r0 Y' s; X8 u
5 i( {/ t7 c1 {2 W弹拔手指 E ：收小拇指（如下图）
0 X, h  R& j/ Y. S! |3 Q( W- i( q/ C0 z1 q2 Y  l9 t
4 w$ M( c3 l2 R: {" W" t2 X  \

# v8 w6 ]5 ]7 M1 V/ G6 x" }手操步骤之五：5 f2 U( r/ Y/ L+ `; I
放松、甩手1 a( K" {# N' f4 w3 D. s
（一）如下图：
7 F# `9 }& l0 [3 V' a. o4 q( Y* F8 u3 I3 J2 i
" f2 {5 B' ]2 C0 k# L) s- y
（二）如下图：5 C2 `$ `! J3 S3 |9 P/ A- x7 T

/ {1 V% ^/ w- X7 ]) `/ s  Z  {- B9 ]3 v. f0 `! z; p% V
0 x0 L7 t% |2 h( k- H0 s) M
- t9 c& s' T. S  r6 K6 ?' A+ k% }
预防冻疮呢，还有另外的几种方法，如果你到冬天会有这种情况的话，也可以用这几种方法试！
# v/ v: s# i$ `; w: K4 w0 Z: X# M2 z一、每天用精油泡手  Y* W" P$ J/ m" b' G3 D/ e
先准备一盆热水，然后滴5-6滴精油在热水里，把手放进水里泡20分钟即可。% v5 j: W4 i* m  y7 q/ m6 a
二、用生姜擦手
7 I- i* `) z+ O3 x4 L 将生姜切片，在冻疮部位不停地擦，一直擦到手上有冻疮的部位发热为止。
# l& J. x  F1 _# {三、用开着的灯泡烘手
1 w+ n- B$ f1 x9 i, Q. D' ?$ o$ L1 { 准备一盏灯，用的是灯泡的那种，然后打开，把手放在灯泡周围烘手，烘到手暖和的. h. Q9 R% N# E6 t
时候，双手相互柔搓一下，一边烘手一边搓是最好的。

[ 本帖最后由牙齿要长大0.0~ 于 2008-11-3 12:45 编辑 ]