简单手操教你预防冻疮：步骤+图

牙齿要长大0.0~ · 发表于 2008-10-19 19:06:28

冬天快到了，一套简单的手操教会你预防冻疮！！" A4 {% ^. S% ~1 i& P/ n/ r* H( ^# z
手操步骤之一：
$ M! \4 i* {$ x1 K- }2 w  H# r
双手紧握拳头  （如下图）7 ^# v" Q1 x  x" q- v* m* f& W5 }' N% Q
3 [$ p0 c1 s. C& T/ y% ~
0 C0 E% `4 }" _9 ^  A/ k# [8 v& p
然后用力张开  （如下图）
. T3 P( l* }5 B5 J* |" V
4 M; U1 w! k  J$ X% S
; N; z- `5 T: F0 [* }: _7 S+ U( R1 q$ c
手操步骤之二：3 p7 n7 C3 H7 H
双手合掌  （如下图）
5 n+ a3 V: r! c4 H- A% y/ E: z- H% h0 c& v' s8 k1 A

7 h  G5 k" m9 x手指合力向左边轻推  （如下图）' o) U" ^, R0 T: O+ b3 g" K
& L' F4 q( j7 k8 N/ w. ~
0 A8 g8 T/ c7 T8 \
手指合力向右边轻推  （如下图）
9 m* n# X* \9 B5 `5 L/ G, C8 |, O' c/ s3 S
7 q) d/ `8 d, h/ Z2 h
+ x! Y8 T; t7 l+ I/ e5 K4 f

$ o" B, G. K4 M8 C' U手操步骤之三：( U# U/ L- s8 a  \% j+ N$ @9 B
十指相扣握紧拳头，之后来回旋转手腕
1 K2 _4 M+ @1 w( [' w2 {/ W- |2 _, H（一）如下图：
! b& Y/ z9 O# s6 d( C3 O6 Q! b. U' T9 S. S+ h; e

/ [* V0 U3 L3 {9 `（二）如下图：8 M8 D# O& x$ f5 @2 y& d* \
' N6 n4 y+ p: O# F  Z9 h0 z) A

7 H2 p0 C. b3 w8 }* m, v2 k（三）如下图：0 r' k2 q3 M4 n0 x' F# t) b& t# Z9 t
) s% @8 l7 L! Q: r9 O

) J9 k2 F  ^# L+ ^（四）如下图：
. Q5 n: a) w( U+ Z9 e. q8 M1 G5 ?4 ^/ Q$ M6 V2 ~6 @0 l% ^: W
, v; H) B4 w' |! I
& v5 ]- `- b4 _0 A2 T
手操步骤之四：0 D7 w- D+ w% A: O; p+ i9 W
弹拔手指 A ：双手放平（如下图）
! F; r/ l2 J" [
8 Q! O) [# B2 {) A; B8 ~4 i( [( J0 r
弹拔手指 B ：收食指（如下图）
. X+ S- D5 D0 F* E; y
' c9 [0 D1 Y: @7 G/ H; [4 [' w7 Q
; V/ ~+ K$ g+ {7 J6 P% k弹拔手指 C ：收中指（如下图）2 K2 Y: h2 ]. j# C3 }6 k2 q3 n  U

9 [' p6 k* ~" L) l# Q; `  O; M. E# ]6 N! s- u9 n7 ]
弹拔手指 D：收无名指（如下图）+ o) c! \. L8 H6 {& d! J0 m" I

/ Y+ ?0 I+ V& \1 `' ?  J4 E+ n4 \) ?& m! [+ ?0 x
弹拔手指 E ：收小拇指（如下图）
" J4 q# }* g  z6 n
+ P+ |/ \. d0 x. y1 t2 i: l, m5 ?5 Y( K/ r8 r# O

* C$ k- z5 q! f$ `手操步骤之五：
5 u0 H3 ?6 |" H, A& a! V) z! A/ X放松、甩手
# x/ T- b  Q. h/ q+ O+ n（一）如下图：. d2 b5 c9 e  T0 F; S
0 l* w# y0 V) V, X  C* d

9 `& a8 \% N8 @( r（二）如下图：  e1 m- e8 o% U, P+ @

% K8 ?6 O" Z' W2 k* i1 Y. r( @, W" {

) }+ c. {1 C$ s, R0 q  |' H2 ~2 |, I! ~( `
预防冻疮呢，还有另外的几种方法，如果你到冬天会有这种情况的话，也可以用这几种方法试！! t3 ]  l2 d6 u" L! t* s# v
一、每天用精油泡手% s0 S3 R3 X, Z' T( I% v' P
先准备一盆热水，然后滴5-6滴精油在热水里，把手放进水里泡20分钟即可。2 j5 O+ W) _3 K' ?# b) h2 d# t% B
二、用生姜擦手
4 `, D' }4 Q+ J 将生姜切片，在冻疮部位不停地擦，一直擦到手上有冻疮的部位发热为止。# y, l% @( R: a' D0 Z. v) ?
三、用开着的灯泡烘手
! {7 R; L9 c& Q: Q9 G 准备一盏灯，用的是灯泡的那种，然后打开，把手放在灯泡周围烘手，烘到手暖和的
4 n5 c" N8 ?0 P8 J" O3 n 时候，双手相互柔搓一下，一边烘手一边搓是最好的。

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