简单手操教你预防冻疮：步骤+图

牙齿要长大0.0~

冬天快到了，一套简单的手操教会你预防冻疮！！
% v) [  Q5 s  p: D手操步骤之一：
% N9 U9 _1 b- Z, m
! I6 |9 I* V, b3 h$ ?' x双手紧握拳头  （如下图）
0 L5 R& {: U# F3 S9 T2 a) |
, x" r4 f8 I# n6 @6 y( x
2 ~4 C- N( v8 i1 T( x( R6 C然后用力张开  （如下图）
2 ^: i0 L* D+ p6 o* p
! ?5 O$ b5 \$ l1 F. R

手操步骤之二：
& F- C$ s3 j2 \# m2 |8 M$ b" H/ V7 C双手合掌  （如下图）

: g& j$ W: C( @" L
手指合力向左边轻推  （如下图）
; I& v* h9 \& h" M' \

手指合力向右边轻推  （如下图）

: a- J6 b/ Z; M' \
- a$ I( q( q6 c) `+ e% o& O  n7 E! ?

手操步骤之三：
; ]& j4 V3 w# D十指相扣握紧拳头，之后来回旋转手腕
（一）如下图：

) g& u( K) x9 W, g4 a2 e% F
2 D- u2 Q$ Y4 x/ G7 x（二）如下图：

8 n& K) {/ ]& A6 r
" F8 z) F9 \9 L; o  B（三）如下图：


（四）如下图：
. v4 v6 W# z# v# r! i5 k: S

: P% E- m& v. x  i6 O5 U
7 ]( k5 }0 p4 U' E) b$ Y% Q7 t4 ]手操步骤之四：
弹拔手指 A ：双手放平（如下图）


弹拔手指 B ：收食指（如下图）


7 |5 \8 j/ r5 i! U+ n' g. c# I* \弹拔手指 C ：收中指（如下图）
" d. }% V3 y, w7 Y9 u$ m# ?6 H% Y) X

弹拔手指 D：收无名指 （如下图）
; @. `* M9 z6 P4 `! t" C1 u
4 F% ]5 o% T$ l. `5 u
弹拔手指 E ：收小拇指（如下图）
6 t# r! u" c- u7 o1 H; w, e0 M


* Q7 [/ ?3 r7 n/ I+ }0 t+ G手操步骤之五：
放松、甩手
（一）如下图：


6 D. P, H- U5 d* q（二）如下图：
+ Y; T, k( Z. d4 e7 ^- v



预防冻疮呢，还有另外的几种方法，如果你到冬天会有这种情况的话，也可以用这几种方法试！
一、每天用精油泡手
6 ]/ g1 A# {  `9 e. B    先准备一盆热水，然后滴5-6滴精油在热水里，把手放进水里泡20分钟即可。
$ E0 _4 ]5 [5 W二、用生姜擦手
    将生姜切片，在冻疮部位不停地擦，一直擦到手上有冻疮的部位发热为止。
三、用开着的灯泡烘手
/ F9 h7 i9 X/ _3 M3 X( L* `4 L' {5 Y6 H    准备一盏灯，用的是灯泡的那种，然后打开，把手放在灯泡周围烘手，烘到手暖和的
) M. d& a, c+ f1 |' w0 L7 I    时候，双手相互柔搓一下，一边烘手一边搓是最好的。
4 K8 G! L, r8 }
[ 本帖最后由 牙齿要长大0.0~ 于 2008-11-3 12:45 编辑 ]

狂草

煎饼

看不到图

牙齿要长大0.0~

为什么？我这里很清楚啊

wobuguai

图片全都看不到了~

牙齿要长大0.0~

图。啊。图。啊

hzset

看不到图。。。
# W9 c5 m8 x- l$ \' k8 V! G