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<b>塑身：傲人美胸全揭密 ZT
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</b>美胸运动方案：
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动作一：向前弯腰，背要挺直，双手放在膝上，上身尽量向前，收缩腹部，拉平脊椎骨，反复做20次
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5 \' _8 z& \$ T/ U: U$ A- { 动作二：将双臂拉直，向后用力伸展，背部要保持平直，然后复原，重复10次后，一旦适应后，每日可做20次。) t# e% o# b2 Z; w6 T3 X( P
z( d3 Y" L, i" l8 ]- ?+ [% g2 `0 q9 h 动作三：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90度，连续做30次。
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美胸按摩方案： v3 V9 O1 ~+ K( \( M1 [
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手法一：双手四指并拢，用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。在操作时手法要轻柔，用力不可过重，避免过分牵扯。( O/ q( R8 D+ G' e& n
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手法二：用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。- a8 b7 u6 r4 B& }: a
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手法三：用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。
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0 |) D; Z( f+ y* J6 d: s 这种按摩方法一方面可以帮助皮肤吸收，另一方面可以抬高胸线。这也是胸部肌肤保持弹性和润泽的良方。* V: f$ r0 y% N+ p
( W. o8 c, K- Y: |0 l4 G 动“嘴”美胸法：
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& t) V3 Z+ p" ]. y: ]/ Q “吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
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% M) ^, h0 ]+ h% ?& g& \ 1． 切忌节食减肥：想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。7 K ~! P; t T# T* b7 E) n2 Q- s; ]5 R
' Q7 @ V3 R& y- L$ K 2． 蛋白质很重要：饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。1 w9 M9 B! G3 @- G5 P
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3． 多吃豆类食品：豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。
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# [# [5 g) ?% ?( q6 S' u. j 4． 特别要补充锌：因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。3 U4 S+ N) L H' T
: Z Y1 g( [1 H5 I; O: D0 a 5． 各种维生素不可或缺：维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。0 N/ |* c7 |. Z& s* b" D% G) b4 i
. T' p& ~, \* n7 S" H: A 维生素Ｃ：葡萄、西柚等，防止胸部变形。$ T3 _* f3 }5 a% p2 j q1 q% u
9 z+ z$ Q, o/ | h |7 g$ o$ ]) N 维生素Ｅ：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
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维生素Ａ：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
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- J7 n: @) a4 j& ~1 p: Q5 X 维生素Ｂ：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。3 W+ }0 {9 K+ _5 J- _
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四大美胸明星产品推介star
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$ X/ i4 d! Z$ e- U 娇韵诗健胸者喱
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) S; [- q" c9 @; M) v& \% ~ 作用成分：鼠尾草等植物成分。" @8 S4 J" B) S, N! ?, v
* \; ]7 D/ N/ ^; O 推荐理由：这款者喱状健胸产品清爽而不油腻，特别适合那些担心油腻的朋友。其中含有芦荟和海洋生物复合元素易吸收，调整松弛外扩胸型，令胸部紧实富弹性。天然植物配方绝不含激素，令胸部结实收紧，对产后胸部松弛等有明显的疗效。. Z! W) \ X2 g, R
: W8 |/ ~+ v7 z. b y9 O! k( S 使用方法：每天早上使用，具有即时收紧功效，挤出少量于掌心，以指尖轻柔地由乳房底部涂抹至下巴。
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$ e9 Z9 e3 p, [5 U7 F' U5 T9 A7 L, i 适合人群：胸部外扩及松弛者。
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" ^$ B( k$ n7 g' M H2O水芝澳胸部紧致精华液?+ `0 i Q0 p% t k
. w5 g; a+ `0 y% C( J) \, Z 作用成分：海洋矿物及红海藻精华, C5 s' n5 p4 j4 s5 S, r
' v7 a+ I5 b. S# l1 M; B 推荐理由：此款水芝澳的胸部紧致精华液功效超卓，能提升及紧致胸部，保持胸部弹性及线条，令胸部回复健康形态；更能刺激胸部及颈项位置之细胞更生，改善松弛现象，同时有效地替皮肤补充水分及柔软皮肤。当中专利的海洋矿物合成物成分红海藻及黄苜蓿，能刺激细胞更生，强化胸部细胞及微血管壁，可提升胸部弹性及保持线条美，更能补充皮肤失去之矿物质和改善皮肤质素。. X5 m& J6 c I8 f2 o' A
( l* V/ G* c3 p2 ` {; D, B/ c 使用方法：取适量由外至内向上按摩至颈项，适合早晚使用" q7 R4 a& X9 \4 D, X, Z
; X E$ N v' H& J- B4 @ 适合人群：胸部松弛下垂者。* M5 P# U* e5 [4 V8 K- q
( e: a; L1 { @. r# X; r0 d Clarins 胸部护养霜 d) U& X1 W, g& K
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作用成分：天然草本植物精华。
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推荐理由：有助于胸部更结实、坚挺并且达到胸部肌肤的柔软度、弹性与轮廓，同时减缓胸部自然的老化现象，预防乳房的松弛问题，质地完全不含油脂，肌肤容易吸收，是一瓶预防护理的胸部保养品，产品经过过敏测试，敏感肌肤一样适用，使用过后可以立即穿衣。
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/ Z/ e% i" h# @ 使用方法：使用时可以配合螺旋状按摩，并且由下往上提拉的方式按摩，本产品请于晚上使用，取胸部护养霜时可以先将护养霜倒在手中，让护养霜回温后，然后才擦拭在胸部效果更佳# x! r* t: I! ~, z5 t
8 Y2 y, o5 H, u2 g9 P- V 适合人群：胸部有提前老化迹象者。
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Biotherm 碧欧泉活泉胸部紧致露( l/ j, v7 Z2 ` I
# \& o2 Q5 c6 f& u0 n2 T8 z$ b 作用成分：维生素及矿物精华$ i8 \+ I, E5 z; I. \, E
( a. g: u# S- v6 w 推荐理由：水蜜桃色泽的清新凝胶，有效的胸部紧肤浓缩精华，能迅速且密集的调理胸部肌肤，并且可改善松弛老化以及受损等胸部现象，藉由润泽紧肤复合精华，有机矽元素、维生素原B5、维生素E及矿泉活性萃取精华，可得到明显的改善，立即紧缩配方，天然脂质成分ceramides及湿润聚合物可改善受损现象，使胸部及肩颈部的肌肤变得更紧实且有弹性。
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b' C9 W, R/ _' l/ B$ J 使用方法：早晚各使用一次，快速地涂抹于胸部、肩颈部。避免使用于乳头周围，生产后，需等哺乳期完再使用。4 C3 \+ B; G" c0 o6 I: @' g5 E
2 Y) M; Y8 p' `' Y) y* f 适合人群：胸部皮肤受损及松弛者。 |
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狗仔卡
发表于 2004-9-14 02:09:00
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