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<b>塑身：傲人美胸全揭密 ZT- s J4 |% _7 z6 v( S. _
& J7 r7 E8 `/ L7 r ^, s/ D- L</b>美胸运动方案：2 V# U% q- {: C" `. `& S
/ O7 |0 Z* J( F0 x/ L: e 动作一：向前弯腰，背要挺直，双手放在膝上，上身尽量向前，收缩腹部，拉平脊椎骨，反复做20次
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动作二：将双臂拉直，向后用力伸展，背部要保持平直，然后复原，重复10次后，一旦适应后，每日可做20次。" z: {' D- W; Z; W( [3 o
8 h/ o+ R7 A7 h$ Y6 U" m 动作三：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90度，连续做30次。
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美胸按摩方案：
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手法一：双手四指并拢，用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。在操作时手法要轻柔，用力不可过重，避免过分牵扯。3 _4 E+ k$ ~8 J1 L* S- D3 k; d" e/ s
( r# e5 r' E$ p# ?% a 手法二：用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。
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G8 R; h" R8 ^$ N& Q- L, H1 B 手法三：用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。- k0 F, u A( e8 H
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这种按摩方法一方面可以帮助皮肤吸收，另一方面可以抬高胸线。这也是胸部肌肤保持弹性和润泽的良方。
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动“嘴”美胸法：& h7 A& H6 l0 Y, m: y
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“吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
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1． 切忌节食减肥：想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。. D! Q, i: J. E) L# N0 l
( x5 e- h: q b, q2 l 2． 蛋白质很重要：饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
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) C& a* y" u) {& {% W$ ?( H 3． 多吃豆类食品：豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。
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: G6 U9 b/ A; H3 T 4． 特别要补充锌：因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
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5． 各种维生素不可或缺：维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。$ f8 w* _6 }8 G5 s6 [6 V2 R
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维生素Ｃ：葡萄、西柚等，防止胸部变形。8 T* P8 ]) p( i
/ |; T+ _% x F5 @) g" U 维生素Ｅ：芹菜、核桃等，有助胸部发育。+ W' J4 h1 e; S
9 E& t) k. F7 B/ g6 ?- @( r* n) r 维生素Ａ：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。# U) Y! ^+ [- w
# b8 m+ D0 d7 R/ G+ y' Z1 R4 X5 I 维生素Ｂ：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。0 T8 V* M8 v5 H$ _0 p+ {
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四大美胸明星产品推介star/ F: @7 _6 _0 }2 m8 j' H
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# t4 _+ J* h6 V* \$ f, {, m 作用成分：鼠尾草等植物成分。2 d- d8 _* @. [/ g' {/ p
* |9 l! [: v- f3 @; N4 D 推荐理由：这款者喱状健胸产品清爽而不油腻，特别适合那些担心油腻的朋友。其中含有芦荟和海洋生物复合元素易吸收，调整松弛外扩胸型，令胸部紧实富弹性。天然植物配方绝不含激素，令胸部结实收紧，对产后胸部松弛等有明显的疗效。
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使用方法：每天早上使用，具有即时收紧功效，挤出少量于掌心，以指尖轻柔地由乳房底部涂抹至下巴。( ~: Q5 q, m, d7 `/ H0 B
* T- b/ A5 L1 _# f: ^ 适合人群：胸部外扩及松弛者。: ]" y. N" }" G6 k' W
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H2O水芝澳胸部紧致精华液?
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使用方法：取适量由外至内向上按摩至颈项，适合早晚使用3 Q4 H1 C/ |# M/ {
+ h" \/ Q! i( M6 G5 g% | 适合人群：胸部松弛下垂者。5 C* a$ J A2 q+ v) w, b
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Clarins 胸部护养霜, B: z( d1 W0 Y' g- `1 w: m
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0 X m" @+ E# r2 i# F m5 `. h9 F 推荐理由：有助于胸部更结实、坚挺并且达到胸部肌肤的柔软度、弹性与轮廓，同时减缓胸部自然的老化现象，预防乳房的松弛问题，质地完全不含油脂，肌肤容易吸收，是一瓶预防护理的胸部保养品，产品经过过敏测试，敏感肌肤一样适用，使用过后可以立即穿衣。
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使用方法：使用时可以配合螺旋状按摩，并且由下往上提拉的方式按摩，本产品请于晚上使用，取胸部护养霜时可以先将护养霜倒在手中，让护养霜回温后，然后才擦拭在胸部效果更佳: `6 R7 V- f6 `8 ? @
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适合人群：胸部有提前老化迹象者。4 C8 o K& _% P4 q' w+ G
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使用方法：早晚各使用一次，快速地涂抹于胸部、肩颈部。避免使用于乳头周围，生产后，需等哺乳期完再使用。5 y, i4 T# F& ~
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适合人群：胸部皮肤受损及松弛者。 |
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狗仔卡
发表于 2004-9-14 02:09:00
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