|
|
<b>塑身：傲人美胸全揭密 ZT
3 B0 L/ l; n$ ?/ _$ l1 e4 a8 g' w6 m0 c1 T% N3 J" ^
</b>美胸运动方案：
! j( i$ J+ w$ j
4 A7 g/ \5 [* W2 H! Z" a l 动作一：向前弯腰，背要挺直，双手放在膝上，上身尽量向前，收缩腹部，拉平脊椎骨，反复做20次
1 y' B5 S3 r( \! Z+ w
' o: G3 S) o( \' M3 h' s! T3 u 动作二：将双臂拉直，向后用力伸展，背部要保持平直，然后复原，重复10次后，一旦适应后，每日可做20次。! m& o8 W+ S* ~; G: x; P
4 g, j/ v; c- R# | Y& S
动作三：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90度，连续做30次。
. V4 x& A8 B p; O5 z, t; u# e
- l; ?4 z# x& k" v0 [ 美胸按摩方案：7 U" [5 m9 L* K/ R5 K
" E3 \% J! E1 @. K
手法一：双手四指并拢，用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。在操作时手法要轻柔，用力不可过重，避免过分牵扯。
, X& w! Q; x, K& c3 G* N7 d3 B* @5 m) A* I
手法二：用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。
0 F+ @( m- i1 e) `2 @7 T+ d! D# V7 y
, s- n0 X; o- J# V) X) C) X 手法三：用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。; }6 |1 J9 j+ j) L6 M/ }
9 F4 B7 S; I0 Y/ `3 X7 \
这种按摩方法一方面可以帮助皮肤吸收，另一方面可以抬高胸线。这也是胸部肌肤保持弹性和润泽的良方。. V- i$ u2 n: D* m. O* E
0 w, n% j- p! d, k 动“嘴”美胸法：' W% b$ u+ ]) l1 A# b6 w
9 u7 ~3 ?5 b9 w% [0 _0 h5 h
“吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。: R K' Y- }$ [9 q8 X
# j4 T, d9 c J 1． 切忌节食减肥：想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。0 v' \) I& ?& k! ]. I" W
8 U' a" T1 a/ t1 W8 V+ U 2． 蛋白质很重要：饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
/ }; O9 Y5 O+ ]1 u7 x& z T' P6 ?# k5 a# l7 k3 j3 }# Y1 u$ r! k
3． 多吃豆类食品：豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。& l, R& V8 I% J9 x4 |
5 E6 m3 ?: k- l) L, N
4． 特别要补充锌：因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
3 [! {, I3 n7 h! ~; b, n& D* ?! `2 K0 ?! @
5． 各种维生素不可或缺：维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。
* F. V, {& W! ]1 b; x: h+ G; Q
, {+ I6 O: ^) P2 K9 I) v L1 `/ c 维生素Ｃ：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
6 C. M5 b4 M4 h0 ]! L/ j) k% B+ Y; D* s) H7 f1 Y7 F4 E. l% f
维生素Ｅ：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
8 _7 q. K& R. J* T8 I) w. C7 {) Z+ ^ @! @$ F1 X# Z4 b
维生素Ａ：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。1 ^. |3 X3 j: g% {; c
8 U) [6 q8 g' j% ]+ R, l2 o1 V
维生素Ｂ：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
8 `" [- u5 W; y% S" }% J
& g# @7 U/ o$ [. n* c 四大美胸明星产品推介star
; k; |( C1 N# X; M) A: [, r- l7 m* _6 Z! Q
娇韵诗健胸者喱
( H L8 H3 a2 V- E
2 O z1 F3 x$ i$ T 作用成分：鼠尾草等植物成分。8 y, H1 ?! x+ }0 G! f6 B
: P- a. T- k2 @2 k 推荐理由：这款者喱状健胸产品清爽而不油腻，特别适合那些担心油腻的朋友。其中含有芦荟和海洋生物复合元素易吸收，调整松弛外扩胸型，令胸部紧实富弹性。天然植物配方绝不含激素，令胸部结实收紧，对产后胸部松弛等有明显的疗效。
: h8 \8 ~ w( D- b$ a X! x+ j1 O! L$ [3 w5 Q0 g
使用方法：每天早上使用，具有即时收紧功效，挤出少量于掌心，以指尖轻柔地由乳房底部涂抹至下巴。& Z8 l8 I9 s% X |5 F7 d H8 g
2 L9 m- B6 c1 l( [9 k8 u2 N, m 适合人群：胸部外扩及松弛者。, O$ w* ~8 W. C5 L @7 X0 }
S$ H7 [ s" x
H2O水芝澳胸部紧致精华液?4 v5 M. `- x9 U3 N, P
% c$ W |7 L& K* ?, \5 q0 p 作用成分：海洋矿物及红海藻精华9 j1 F- ?. a1 U0 k) G% B2 Q, z
. Y5 f0 \5 M2 j/ ~# g. Z6 L9 h 推荐理由：此款水芝澳的胸部紧致精华液功效超卓，能提升及紧致胸部，保持胸部弹性及线条，令胸部回复健康形态；更能刺激胸部及颈项位置之细胞更生，改善松弛现象，同时有效地替皮肤补充水分及柔软皮肤。当中专利的海洋矿物合成物成分红海藻及黄苜蓿，能刺激细胞更生，强化胸部细胞及微血管壁，可提升胸部弹性及保持线条美，更能补充皮肤失去之矿物质和改善皮肤质素。
" `4 a( _5 [7 B# ~/ }# X/ z5 ~# `4 l( Z
使用方法：取适量由外至内向上按摩至颈项，适合早晚使用7 \" K) m- g* V
`& p. H, Q8 m) F2 J
适合人群：胸部松弛下垂者。+ i* }% r8 r4 ^! S
2 T9 N% k* S. S9 O Clarins 胸部护养霜
7 `, r8 Q* t# U% f0 L7 p+ D1 i- e1 k" B5 s0 @1 J( O9 o% y
作用成分：天然草本植物精华。1 b( J) d; a- f+ m+ r2 d
3 `8 F7 M/ x+ z+ I5 E; I* D; X
推荐理由：有助于胸部更结实、坚挺并且达到胸部肌肤的柔软度、弹性与轮廓，同时减缓胸部自然的老化现象，预防乳房的松弛问题，质地完全不含油脂，肌肤容易吸收，是一瓶预防护理的胸部保养品，产品经过过敏测试，敏感肌肤一样适用，使用过后可以立即穿衣。, Y, E v2 L4 u+ Q& v$ t# Q
5 l" H; F V0 q+ M 使用方法：使用时可以配合螺旋状按摩，并且由下往上提拉的方式按摩，本产品请于晚上使用，取胸部护养霜时可以先将护养霜倒在手中，让护养霜回温后，然后才擦拭在胸部效果更佳
! e7 Q- `& ~( o7 d& P
. J9 G2 q' w: U! [3 k- s, } 适合人群：胸部有提前老化迹象者。4 r* O# V7 U P: d
4 }( V8 J3 K1 ?& K. k% \ Biotherm 碧欧泉活泉胸部紧致露( ~" w5 H2 Q" o% T8 w+ k
( k) m* c/ d/ k; @$ k( U 作用成分：维生素及矿物精华
; M# [0 n) V' i" _0 d7 g: I; Z5 I( b. s. M3 a, r! u6 g3 l( ]
推荐理由：水蜜桃色泽的清新凝胶，有效的胸部紧肤浓缩精华，能迅速且密集的调理胸部肌肤，并且可改善松弛老化以及受损等胸部现象，藉由润泽紧肤复合精华，有机矽元素、维生素原B5、维生素E及矿泉活性萃取精华，可得到明显的改善，立即紧缩配方，天然脂质成分ceramides及湿润聚合物可改善受损现象，使胸部及肩颈部的肌肤变得更紧实且有弹性。9 r$ z# {( p" Q5 T6 [- G# E
6 U/ x4 W& s* e. Z Z8 l }: I8 D
使用方法：早晚各使用一次，快速地涂抹于胸部、肩颈部。避免使用于乳头周围，生产后，需等哺乳期完再使用。 i1 V! R9 F2 @# k8 v
* Z: } Y/ X: }; k* P
适合人群：胸部皮肤受损及松弛者。 |
|
/1 
IP卡
狗仔卡
发表于 2004-9-14 02:09:00
QQ好友和群
QQ空间
腾讯微博
腾讯朋友
收藏
分享
顶
踩
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
>
楼主