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4大丰胸招数 轻松塑造丰满D杯

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发表于 2011-7-1 15:48:01 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
平胸是许多女人的烦恼,想要拥有傲人的上围并不一定得去动刀充硅胶哦。今天小编告诉你4大丰胸方法,只需多动注意饮食,就可以让胸部迅速涨大哦。想要呈现性感魅力的你还再犹豫什么,赶快来试试吧。. S& F' ]" n9 `3 p7 ]
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伸懒腰式美胸徒手操9 @5 t- s  s5 Z7 W, o( D

  ~3 g" C3 }* Q) i0 J# D伸懒腰式美胸徒手操8 F! g$ U: p5 t* p* @4 N' V+ D
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步骤1 挺胸、缩小腹,将双手伸直举高,高过头顶。
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步骤2 右手肘微弯后,由左手稍用力一拉将右手往背后带下。
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步骤3 双手再伸直上举,然后重复步骤2之动作,但此时左右手已交替动作,也就是左手肘微弯,由右手稍用力一拉将左手往背后带下。) P2 f! C9 p3 |2 o' A! i
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步骤4 重复以上动作,并左右交替。2 j7 O4 Q& Z/ `( r, ]$ v
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这一式的徒手操其实是很简单的手臂与腰的伸展动作,并且可以训练到胸部的肌肉,使胸部的线条看起来更优美唷!
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尤其当美眉们常常做一系列的美胸徒手操后,可能会使手臂变粗,这时候若能多做此一伸展手臂的动作,就可以使手臂的线条变得较柔美些了。
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利用洗澡沐浴的时间丰胸
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每个人每天都要洗澡,好好的利用洗澡的时间来养颜美容,既方便又不会浪费太多时间,在这里要建议的是担心咪咪下垂或咪咪的肌肤失去弹性的美眉们,在洗澡结束前用莲蓬头以冷热水交替的方式来为自己的咪咪做个spa,这样可以达到让咪咪的肌肤增加弹性,并且预防下垂唷!
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步骤1先用温热的水由外到内,绕圆圈喷洗咪咪的肌肤,两侧各做15次。
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步骤2再用冷水由外到内,绕圆圈喷洗咪咪的肌肤,两侧各15次。
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简单好玩的健胸操
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平胸没罪,可如果有胸就会令自己做人做事都更有信心。凡事都会有解决的方法,首先我们来看看以下这种diy丰胸大法,不管效果怎样,试一试又何妨?
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第一式:推推拉拉1 ]& I. g0 T, i+ s! m; @+ \

; R9 s4 e0 ~, G5 T; a+ E. t1、双手合掌向內推。
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2、双手互推向外拉。
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两个动作各做5次,每次维持15秒。做时可坐或站,但腰背要保持挺直,有助锻炼胸迹。4 y& x& K: t* w& V$ x# M* V% Y
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第二式:高高低低
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双脚微微张开,站直身子,双手自然地置于胸前。' \1 l7 K4 z  A# x7 c" i' j
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然后抬起脚跟,手肘同时向后摆,重覆做20-30次,有助扩胸,改善胸型。
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( Y- n; b5 d$ T. d5 ~$ u4 y第三式:上上下下
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& c9 s) U9 Q7 V2 y5 Q  ^站直,单手向上伸直,同时另一边手尽量向下压,左右轮流做15-20次。有助提升胸部。
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丰胸小秘诀
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除了上面的二套丰胸小运动以外,这里在为你准备几个日常丰胸小秘诀,让你可以尽快拥有傲人美胸:$ G! J  w; y1 e4 I( k* L. V$ r

7 i3 X7 }& _* E- A4 u- ^9 m% G1. 千万不能盲目减肥!三餐应定时定量,以米饭为主食,搭配营养均衡的配菜,如鱼、肉、蛋、蔬菜等。(蛋白质和脂肪是养咪咪的重要物质,良好的作息和均衡的饮食是不会让人发胖的!)
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  j( e. |8 o; c2. 每天喝一杯豆浆(或牛奶),蛋、起士、山药等食物可多吃点。
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3. 每天用精油按摩乳房,平时有机会可多作健胸运动,每天一次自己就可以给自己按摩。! t# h  J, ?6 c# e0 {& r, g
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4. 绝对不能熬夜,每天最好能在11:30以前息灯就寝。
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5. 每天保持愉快的心情(避免压力)。
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0 g+ C# s  t9 G- `# f简单的方法,需要你日常的坚持,只要坚持,你就快拥有更加丰满、性感的美胸!
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