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1、凉菜专家:海蜇, ~! G. z) C+ ~# L# D. {2 D. Z
最适用星座:巨蟹座、天蝎座、双鱼座
0 t! f3 L7 R# h/ t$ B100克海蜇丝的脂肪含量也很低,吃一盘海蜇丝相当于只吃了一个半苹果,而且又大大满足了你的口腹之欲。海蜇富含蛋白质、钙以及多种维生素,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。
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2、煲汤必备:紫菜4 E: ~5 r: L: N4 }% a. g' L
最适用星座:白羊座、狮子座、射手座
0 c7 u1 V$ w! G* C3 G( P紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿。紫菜的热量低,脂肪少,但是却含有大量的维生素及蛋白质。紫菜配上海带做汤,称得上是减肥极品。2 G0 G1 t" `9 I& _1 j6 I% X
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1 W1 z2 d6 T8 l+ `3、大众美食:海带
8 G7 T& E& i3 a" U最适用星座:双子座、天秤座、水瓶座" c" E5 i b- u4 B4 V; t7 K
每100克海带所含的热量是苹果的一半,脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带,不要怕,放下黄瓜和苹果大胆吃吧,绝对让你饱腹又减肥。 |
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