该用户从未签到
|
胡萝卜炖牛肉
4 X' d2 ]4 ?. Z* {4 V9 P4 m2 Q m 胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,而且可以在人体吸收丰富蛋白质和脂肪的同时均衡营养,同时防止胸部肌肉疲乏下垂,保持光滑。
4 r0 h- r/ f3 H; R! L7 @" V 材料:胡萝卜1根、牛肉3两、砂糖、冰糖、酱油、八角、胡椒、葱段、姜片适量。
0 `0 q. I) ~6 t# L8 s+ \6 ` 做法:胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水汆烫后备用;在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片,一起炖煮40分钟放入少许冰糖即可。 9 x" H+ Z$ U6 o* r8 ], m3 _
) t+ L- X! L0 u8 J: l4 M) A核桃豆腐羹
7 j. B& s; N0 V, S% X 核桃具有丰胸作用,又富含维生素E,搭配上豆浆这一女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳的滑嫩好入口的美妙滋味。 a, j/ @+ y% u( O2 f& \" h
材料:核桃2两、豆腐1块、高汤、酱油、麻油和香菜适量。 . H. v1 \0 ~7 Q, X* q: ^
做法:锅子以少许油热以后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用;嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮20分钟,加入酱油后再煮5分钟,之后放入核桃,勾芡后即可起锅,上桌前加几滴麻油,撒上香菜即可。 |
|