TA的每日心情 | 衰 2015-6-14 15:57 |
---|
签到天数: 38 天 [LV.5]常住居民I
|
材料:5 B9 f: x! y, {7 e2 a% @# [8 R
" e" y' z( M& @1 T! V4 e# w7 N 淮山400克、胡萝卜400克、瘦肉150克、鲫鱼500克、蜜枣2颗、姜片适量% j2 @, L. G( c! A: U$ \; P7 C
做法:
U1 X% v! \1 L# X+ f" w/ l$ x" J
2 a( m4 C% q- z" u8 I" L7 \ 将淮山去皮、切厚块,胡萝卜去皮、切厚块,蜜枣、瘦肉洗净;将胡萝卜、淮山、瘦肉、姜片、蜜枣一同放入汤锅中大火煲煮;鲫鱼清理干净,放入油锅中煎至两面焦黄,放入刚刚煮开的汤锅中,小火慢煮至熟,放盐调味即可。! X! P* K7 j5 b I) K6 ^
功效:
) L& \8 W1 z3 v6 j; I1 B7 M7 I1 i% m' O; n. J9 p1 z; h& J" m. ]
鲫鱼含有优质的蛋白质,能够促使皮肤细胞恢复弹性,减少皱纹的产生,淮山含有多种氨基酸、维生素、矿物质等,能够增强人体免疫力,起到延缓衰老、保健养颜的功效,将鲫鱼、胡萝卜、瘦肉、淮山等熬煮成汤,营养元素不会丢失,不仅能够清理肠胃,还能够起到美容养生的功效。, f' T( |9 M& ?2 y9 r' J; F
& O2 m4 I4 j4 \" X: h- d: \
: [. r' V: G8 t1 u9 b' `. w- A" ^ |
|