该用户从未签到
|
餐饮对于男人健康是最重要的方面之一,现在介绍对男人健康有益的“数字餐”,你可能没听说过,但是这些数字会让你餐饮更健康。
: R$ t( w8 N" n& |" _ 1/2瓣生蒜防肠癌1 K+ B, W$ J$ m% V. T- M% K
肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤。新西兰的科学家研究发现,大蒜具有一定的防肠癌功效,每天半瓣大蒜就足够了。1 F9 e7 K+ x' h3 c) }( G3 J5 r4 N
1个苹果护心减肥
8 s R3 Q) ~$ n$ K& h! N, | 荷兰科学家发现,每天吃1个苹果,就可将冠心病的患病率减少50%。
* ~* d+ ~9 k( D: M 2个橘子护胃防癌
- \& A, }5 l2 @8 ` 男人爱暴饮暴食,爱吃味重的食品,爱喝酒,这些都会对胃造成不同程度的伤害。澳大利亚学者称,每天吃2个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。
: ]8 R( M5 `1 \% l0 H6 O$ \ 2餐黑木耳防止结石
) ?" w* P$ _. a, z9 F! E' @ 男人患肾结石是女人的两倍。据临床医生观察,坚持每天吃上1~2次木耳,4~5天痛感可缓解,4周左右结石便可变小甚至排出。每周吃2次黑木耳还可起到防止结石的作用。, a( U" }' [$ h3 O5 P. o
3。5杯橙汁减少一半心脏病危险
' B- B( h) Y0 t: @; |7 x; G$ b/ K 成都男科医院专家认为,一个人每天饮用三杯半鲜榨橙汁(约750毫升),血脂水平便可以下降30%,患心血管疾病的危险可降低一半。
. S7 r& P2 l" l& j8 N 10颗葡萄狙击中风
! C% K7 ~* q7 c 男人患心脏病、中风的概率比女人大得多,轻松解决之道就是坚持每天吃上10颗葡萄,而且最好连皮一起吃。
1 { h9 }" ?0 U0 M, R0 w. k 50克南瓜子保护前列腺
7 A! n/ H& d6 S 对中年男人来说,前列腺疾病发病率最高。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保你无病一身轻。
/ v. l4 `# o3 x1 T* @) g' F7 A |
|