心理抑郁的表现不同于其他神经性的心理障碍,一般心理抑郁的患者由于症状的普遍性,有时会忽视自己的问题。世界妇女精神病学会主席优瑞尔?哈尔伯瑞克教授认为,如果你在生活中出现了以下困扰,就一定要警惕了,可能是心理抑郁在作怪。
* m9 p+ F5 L0 F$ l/ `6 X 12项标准测试“心理感冒”
% k9 v0 f/ K1 f" _6 f 一是感到情绪低沉,闷闷不乐; 6 K' y" W$ J9 k1 @
二是对生活感到没意思、没劲; 3 O* ?! C& |/ R, i) m% R4 q
三是自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍; 5 G- P; }0 @' _& ^ k
四是遇到事情经常自责、内疚,埋怨自己把事情搞糟了;
# ~2 i# H" U4 ?9 H% m 五是容易疲倦、不愿活动;
8 z& K" _; F+ `% A" i 六是心中有莫名其妙的烦恼;
1 k* n# l$ D+ s 七是工作效率下降,注意力容易分散;
3 m2 P z" L1 h6 B& |5 a 八是特别容易受惊,也容易感伤,感情脆弱; 0 A6 ]% Q% |6 f) f) I2 ^" E
九是抱怨身体各处疼痛,但又查不出问题;
) h% `/ F$ [- P 十是没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适; 8 V5 v, I! j! s1 C
十一是遇到有魅力的异性,却丝毫感觉不到对自己的吸引力; # K) {+ I) h6 \" o9 p" P9 d2 M* U
十二是不再注意自己的仪表,邋邋遢遢。 |