该用户从未签到
|
田七、杜仲、陈皮、茯苓、怀山药5大“平民”中药,若能使用得当,可保健养生。
1 i* n' m) V& ^0 D# P8 e ■田七9 Z) R2 T @7 k( B: V f
药理作用:田七是参类的一种,具有滋补作用,同时也是跌打损伤药,具有通经活络、活血祛淤的作用。
8 g. c' w& u9 ?* G6 p2 k 养生秘籍:经常用田七煲汤,可调理冠心病。
# G1 K4 C4 R0 b7 {: X, t8 g% N 温馨提示:购买田七,以颗粒大、坚实、滑身者为优。使用时最好用鸡油,文火炒至微黄,冷却后用锤子敲碎,因为这样可增强田七的滋补作用。
; c0 l* y9 R: X7 L ■杜仲, ~% y6 i5 R& O, X
药理作用:具有补腰、壮肾、固肾的作用。
& u; X' c0 T- R' G: o% | u 养生秘籍:推荐一款花生杜仲牛尾汤,此汤具有补血、益肾、强筋骨的功效。具体方法是:花生60克,洗净浸泡;杜仲20克,置锅中洒上淡盐水,慢火炒干;牛尾洗净后放滚水中煮沸10分钟,再洗净。一起与生姜放进瓦煲内,加水适量,武火煲沸后改用文火煲约3小时即可。; q# b. G: }. T1 t6 a
温馨提示:为了增强疗效,杜仲置锅中后,宜先放入少许淡盐水,炒干使用。) d7 ]9 i' K+ T
■陈皮
: K* j( z+ z" @ 药理作用:具有顺气消痰、宣通五脏的功效。
8 C2 A' Y- `9 V 养生秘籍:在煲油腻或豆类的汤水时,加一些陈皮,能够化气、化滞。, @% N" C2 u% P* A
温馨提示:陈皮要浸泡、去瓤,一定要刮掉那层白色的东西,否则会有涩味。
! P1 i; k T0 A: C+ D ■茯苓
- m! C1 n. {2 ~8 G+ T 药理作用:茯苓性平味甘,具有除湿、解毒、通利关节的功效。# B2 X' [0 J+ Z5 |8 ^# L, P- T
养生秘籍:推荐一款茯苓栗子粥,此粥具有健脾利湿的功效。具体方法是:茯苓15克,栗子25克,大枣10枚,粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末,待米半熟时徐徐加入,搅匀,煮至栗子熟透即可。
9 V: P! e$ v3 X" f" Q' ^1 z$ \ 温馨提示:肝肾阴虚者慎服,服时忌茶。
) q3 S6 x5 Y8 X" s6 y ■怀山药% a& a) A* f3 C* g/ t; _
药理作用:怀山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效。0 K# k% B! k# b7 P! j
养生秘籍:鲜怀山药可用于煲汤,也可当做蔬菜食用,如党参怀山药猪腱汤、怀山药炖猪手等。# }" V( w8 j: J% z
温馨提示:购买时,最好挑选原条生晒的怀山药。 |
|