田园蔬菜养生汤

嘘嘘嘘

　　在丰收的季节，是不是要用各种蔬菜来奖励一下自己呢?那就来做一款田园蔬菜养生汤，味道非常的好，秋天果实都收获了，是最适合做这道汤的时候，只要把食物的都准备好，就可以做好这道汤，想不想学一下呢?来试试吧!
) N0 m" E) v2 M3 k0 d) g　　用料：
! m& c' \! `* b; ~& z　　瘦肉、生姜、八角、料酒、南瓜、玉米、玉米须、青苹果、胡萝卜、西红柿、盐。
　　做法：
' t: H6 K: B" k- {5 v　　1、水烧开后放入瘦肉、生姜、八角、料酒汆出血水，捞出肉块洗净备用;
　　2、南瓜、玉米、青苹果、胡萝卜、西红柿处理成适当大小，玉米须打结;
* Q$ y6 V+ V6 y3 j* m4 d& n　　3、料1料2所有材料放入慢炖锅，一次性加入适量的水，大火煲开，小火慢煲2个小时以上;
5 l" ~0 b6 l5 ^" g- a  E3 o　　4、打开盖子，放入西红柿块，撒少许盐继续煲20分钟左右即可。
% z2 E) v" U' n7 |, W, v  j　　贴心提示：
, _5 f2 B5 ], J1 g  v: o　　1、瘦肉加料汆烫，可以汆出血水，去掉肉腥味，使汤汁清亮浓香;
1 ]  M3 X$ I6 D8 M　　2、加入玉米须会有更浓的玉米香味，但是注意腐烂的玉米须一定要去除，否则有霉味,玉米发霉后能产生至癌物，所以发霉玉米绝对不能食用;
　　3、加入各式蔬菜水果，可是汤充满田园气息，西红柿不要太放，容易煮烂;
　　4、煲任何一种汤，开始要一次性加入适量的水，不能太多不能中途加水，以免冲淡汤味。
　　温馨提示：在煲汤时，要注意汤的味道，不可以一味的只追求汤颜色的好看、鲜艳，而不追求汤本身的味道，这样就偏离了做汤的初衷，所以，汤的味道才是最主要的。
, c, z) C  e# P