简单手操教你预防冻疮：步骤+图

牙齿要长大0.0~

冬天快到了，一套简单的手操教会你预防冻疮！！
手操步骤之一：
# ]1 B+ p  C8 \6 M) R/ ~
双手紧握拳头  （如下图）
" {+ O, [7 U( r4 n+ z
; r; u$ H4 r+ v! p& w
6 ?$ k! a# ~' y1 s- T然后用力张开  （如下图）


1 L8 b0 N  l' G% C
手操步骤之二：
! s- L3 w3 K2 J0 v双手合掌  （如下图）


' o0 i1 D3 g, b; Z0 Z手指合力向左边轻推  （如下图）
2 `1 ]9 U  m# c+ \; @
$ n) [! t6 e/ C9 d7 a; t, L: h
' W1 g/ a" @, r, P( p手指合力向右边轻推  （如下图）
* z. x* K# R7 J: K/ n8 I
: w+ L1 l( F3 r4 D1 N& S5 ?, L8 o0 @" @


手操步骤之三：
十指相扣握紧拳头，之后来回旋转手腕
（一）如下图：
4 e- Q! m( `/ h! g

+ F0 O( d# X% t7 d# V" f（二）如下图：


; P& ?9 \) D3 t$ b% Q/ X8 z（三）如下图：

; @6 k# |8 f1 d' ^7 I
（四）如下图：



手操步骤之四：
5 Q- y/ w0 s( A" o8 j2 z  f弹拔手指 A ：双手放平（如下图）
4 ?5 h" D8 j4 @; M" X, x+ H) g1 Y& h
/ I  c3 t- R3 b( ]
1 r3 G# h; X2 g5 o4 q弹拔手指 B ：收食指（如下图）
- d) j1 }! A1 q( o$ Q5 W

弹拔手指 C ：收中指（如下图）

3 ]1 I; H1 s$ i$ J. w& [3 y
弹拔手指 D：收无名指 （如下图）
) R$ d+ p5 o+ o' F

1 p3 @9 _/ I3 L2 b% s" y2 I/ S5 |弹拔手指 E ：收小拇指（如下图）
( u3 N' o4 f+ c
! }' a6 e, u. n' F, r, _  V' Q0 s1 |
+ X+ v# e9 j: Y; d
手操步骤之五：
放松、甩手
, O8 d& t- f) w- o& C) J（一）如下图：

, q! I0 W# i7 y- L; i5 U
' M) s0 c! r) b( \/ ~9 b, D/ D（二）如下图：
) V5 Z4 \3 U2 x  ~. {3 e' _1 T



预防冻疮呢，还有另外的几种方法，如果你到冬天会有这种情况的话，也可以用这几种方法试！
' \) m! I6 U; H* L  I3 O! C一、每天用精油泡手
    先准备一盆热水，然后滴5-6滴精油在热水里，把手放进水里泡20分钟即可。
二、用生姜擦手
    将生姜切片，在冻疮部位不停地擦，一直擦到手上有冻疮的部位发热为止。
三、用开着的灯泡烘手
; l4 V) ^. |: }* M  {# ~: |    准备一盏灯，用的是灯泡的那种，然后打开，把手放在灯泡周围烘手，烘到手暖和的
    时候，双手相互柔搓一下，一边烘手一边搓是最好的。
# @1 d6 Q  N* Z/ C5 O$ l  r
3 F7 ^" u1 [% r  \( n[ 本帖最后由 牙齿要长大0.0~ 于 2008-11-3 12:45 编辑 ]

狂草

煎饼

看不到图

牙齿要长大0.0~

为什么？我这里很清楚啊

wobuguai

图片全都看不到了~

牙齿要长大0.0~

图。啊。图。啊

hzset

看不到图。。。