简单手操教你预防冻疮：步骤+图

牙齿要长大0.0~

冬天快到了，一套简单的手操教会你预防冻疮！！
# s- @& w( m% ]  N0 Q手操步骤之一：

双手紧握拳头  （如下图）

7 _+ F: u7 j- J* i
, u  `) P: B* u, G1 D然后用力张开  （如下图）
2 r' ?% F; K. X, W6 x7 ^" C* X5 v


) b) K; [  i, W$ u* Q8 M手操步骤之二：
双手合掌  （如下图）


手指合力向左边轻推  （如下图）
4 C* y. d/ h' y0 y" Y
7 o( ^) ?( T! b5 Y
手指合力向右边轻推  （如下图）

% b. E: d  V' @


4 Z1 \3 B- b$ s& w' i4 m手操步骤之三：
十指相扣握紧拳头，之后来回旋转手腕
（一）如下图：
1 B! N) Y$ f9 a6 D4 F: f; v* `# o
4 c, o( @/ G# g+ u% c% R
（二）如下图：
! K, z' C" a& G# |* L. U1 g( h
7 Q8 g! v0 u" o+ C2 i& i
（三）如下图：


（四）如下图：

- i" O9 N; X4 p; d) h- c

+ n$ F& y+ u3 j2 F! F手操步骤之四：
- C$ h$ A1 g4 J$ ^+ Y& ]& [弹拔手指 A ：双手放平（如下图）

6 O0 D7 f. }* U. m
3 F) w9 K2 O& d( j, f; l' v3 [& B弹拔手指 B ：收食指（如下图）
: B, z% _- ?0 J2 i4 @9 {) M# L

7 H* g& @) @! F% j弹拔手指 C ：收中指（如下图）


弹拔手指 D：收无名指 （如下图）
3 X0 ~# J4 X. F  @. |

弹拔手指 E ：收小拇指（如下图）
; f# v3 H2 [1 B
( I/ k/ @& m7 o, E* N

. R7 k' _/ j% E) H0 v5 t. c手操步骤之五：
放松、甩手
( _: ]8 j3 f8 g& D（一）如下图：


0 b( Q$ S6 v8 N0 k5 r（二）如下图：
# P: p! l( f7 ?0 T& A6 R7 B, t3 Z

  T7 X! y/ ], V  ~6 v/ a3 H2 g

  n* {: o* z- k预防冻疮呢，还有另外的几种方法，如果你到冬天会有这种情况的话，也可以用这几种方法试！
# h- F9 u/ E6 S) l一、每天用精油泡手
    先准备一盆热水，然后滴5-6滴精油在热水里，把手放进水里泡20分钟即可。
+ x, y& f$ f$ L( X3 N% H二、用生姜擦手
    将生姜切片，在冻疮部位不停地擦，一直擦到手上有冻疮的部位发热为止。
三、用开着的灯泡烘手
1 m0 Z" J4 t3 C- r+ X    准备一盏灯，用的是灯泡的那种，然后打开，把手放在灯泡周围烘手，烘到手暖和的
    时候，双手相互柔搓一下，一边烘手一边搓是最好的。
8 k; n, x9 n% E* e
" k* P+ A* {5 y; o. d. X[ 本帖最后由 牙齿要长大0.0~ 于 2008-11-3 12:45 编辑 ]

狂草

煎饼

看不到图

牙齿要长大0.0~

为什么？我这里很清楚啊

wobuguai

图片全都看不到了~

牙齿要长大0.0~

图。啊。图。啊

hzset

看不到图。。。