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1、凉菜专家：海蜇
/ j# P- S( \+ y/ Z: U最适用星座：巨蟹座、天蝎座、双鱼座! k6 c: V+ r/ b4 P! K. r( E. P3 |4 o9 f, `
100克海蜇丝的脂肪含量也很低，吃一盘海蜇丝相当于只吃了一个半苹果，而且又大大满足了你的口腹之欲。海蜇富含蛋白质、钙以及多种维生素，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。5 }8 O. g: l. r+ C( {
! R& \% C% w5 K& f8 Q" U2、煲汤必备：紫菜
% C9 Y5 f# x; {7 a% V5 o最适用星座：白羊座、狮子座、射手座
# ]/ W% c6 }, p5 n2 h紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿。紫菜的热量低，脂肪少，但是却含有大量的维生素及蛋白质。紫菜配上海带做汤，称得上是减肥极品。
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3、大众美食：海带
' x4 Y. o _% L2 h3 ]最适用星座：双子座、天秤座、水瓶座
( Y& k+ R" z. a1 B8 a每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。 |
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发表于 2012-2-28 11:53:38
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