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1、凉菜专家:海蜇$ ]" A: D* P3 `! A9 M& q& T
最适用星座:巨蟹座、天蝎座、双鱼座
$ P8 M4 N% U- A" R5 l8 d2 G) s! U* b100克海蜇丝的脂肪含量也很低,吃一盘海蜇丝相当于只吃了一个半苹果,而且又大大满足了你的口腹之欲。海蜇富含蛋白质、钙以及多种维生素,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。
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* M! _1 E, J- f+ g" P* p' X) [2、煲汤必备:紫菜7 q/ S5 p7 h. T x( r0 n; e1 |' ]
最适用星座:白羊座、狮子座、射手座
! Q, v# P& a' b% R紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿。紫菜的热量低,脂肪少,但是却含有大量的维生素及蛋白质。紫菜配上海带做汤,称得上是减肥极品。2 N$ X2 V5 z/ P5 d) d
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, w3 E- P5 x& Z9 @! I+ p3、大众美食:海带4 g. m4 w. F# x$ g+ u' _
最适用星座:双子座、天秤座、水瓶座
; o: o; j# D" E每100克海带所含的热量是苹果的一半,脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带,不要怕,放下黄瓜和苹果大胆吃吧,绝对让你饱腹又减肥。 |
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