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一、莲子汤$ [, K$ i& c9 F. q" a
我们人体上火通常都分有虚实两种,如果是虚火的话,则会表现为低热、盗汗、心烦、口干等情况;但如果是实火,则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。' X j' A& u9 Y0 S8 g" a# E! G
对于这两种上火等情况,我们可以适量的饮用一些莲子汤来进行败火。食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。+ {) ^0 p& t7 X l; e2 U9 {: z
二、猪肝8 h) l( Y2 a( X9 q, ]
对于吃什么败火的问题,相信猪肝绝对不会让你失望。如果你出现有干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等上火的情况,猪肝绝对是最好的选择。
- S& K0 F$ B7 Y# b5 W! } 食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
# A2 S( K1 f5 g' g; _+ S; q 三、绿豆粥4 m% |1 O, I, t' A4 v
还有一些人在冬季经常备受胃火的困扰,而胃火同样也分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。5 x5 ~0 |* B; B9 M* ?$ ]4 M: ?) o
如果胃火过旺的话,不妨试试以下这个食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
+ s. F2 @6 p8 x. ]% z. G 四、梨水6 n/ ^8 m9 Q7 ~$ Z" h! B3 J
冬季肝阳上亢,因此很多人都会出现肝火的情况,其主要表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。那么肝火旺盛吃什么百货效果比较好呢?专家指出,秋梨是最好的选择。
" d7 U; k+ k. q3 O+ F \. u 食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
; M. r# R$ X. B. t. y7 \! X 五、猪腰
8 z/ _. ]% S$ r2 A# c4 Q 还有一部分人在秋冬季节经常会出现肾火过旺的情况,其主要表现症状有头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁等。1 j* p$ W! Q0 q F/ B* R
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
7 K Q" s) w* Z- W- S$ v) V 冬季吃什么败火的问题除了要注意之外,同时还要养成一个科学的生活方式,这样才能从根本上预防上火。
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