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一、莲子汤
- [2 f1 b( e5 `+ o/ o' G3 { 我们人体上火通常都分有虚实两种,如果是虚火的话,则会表现为低热、盗汗、心烦、口干等情况;但如果是实火,则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
$ G- m& ~8 w8 s1 y, Q* r% E/ w 对于这两种上火等情况,我们可以适量的饮用一些莲子汤来进行败火。食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
. P3 T4 S4 [8 M2 b/ K1 i8 F 二、猪肝
. k/ R: c5 H K 对于吃什么败火的问题,相信猪肝绝对不会让你失望。如果你出现有干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等上火的情况,猪肝绝对是最好的选择。 A u3 c `% p) c8 V1 G z/ `/ c, R
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
+ k( m8 `+ Q8 n, R 三、绿豆粥, ~+ ~+ \3 @: M& `2 V
还有一些人在冬季经常备受胃火的困扰,而胃火同样也分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
, y& o5 D! W% ^2 r6 G, ^ 如果胃火过旺的话,不妨试试以下这个食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
' ~. p1 Y. G4 c% z- N( R! e 四、梨水: y/ u, r3 K4 i8 D7 R
冬季肝阳上亢,因此很多人都会出现肝火的情况,其主要表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。那么肝火旺盛吃什么百货效果比较好呢?专家指出,秋梨是最好的选择。! k; l; ^) S) W2 X: Z
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
) R3 X# m5 s- S) ~7 s9 j4 U& [" F 五、猪腰
- b5 L5 ^7 ~3 n& y0 ?: z 还有一部分人在秋冬季节经常会出现肾火过旺的情况,其主要表现症状有头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁等。6 V) a p) S3 g, _5 Y& Z; Y! W, s# j
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。! f; e. @9 H7 q0 w5 a
冬季吃什么败火的问题除了要注意之外,同时还要养成一个科学的生活方式,这样才能从根本上预防上火。# V9 @6 L1 z. q2 E" e6 k. Q
冬季养生男人吃什么败火
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