7款美容养颜汤 让你喝出好脸色

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　　1、美白消暑汤
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　　材料：绿豆5钱、赤小豆(红豆)5钱、百合5钱。

' L% U' I. G9 x  a6 G5 j/ |! H6 A　　做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时，大火煮滚后，改以小火煮到豆熟，依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

  t$ T8 ]# j. u7 s0 I: Y/ }　　功效：润肤除斑，更可在炎热的气候中消暑解渴，促进血液循环，绿豆及赤小豆(红豆)含蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂和植物皂素等，有清热解毒、利尿消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。

　　2、养颜润面汤
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　　用料：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。

) y! c) a- q9 K. }. `　　做法：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时， 连汤渣(鱼肉)一起吃掉。

1 N. K" f3 P% M. |7 U- s　　功效：消除浮肿、黑眼圈。

, X2 V+ K7 E5 S; p& v　　3、润肤养颜美白汤
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　　用料：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肺1副(吃不惯猪肺者可改用猪肉250克)，盐适量。
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) f1 O7 k8 @; S! i4 b　　做法：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。
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: Y; W8 K& x8 ~" {$ A3 n　　功效：玉竹，《神农木草经》称其为女萎，列为药中上品，谓其"久服去面黑子，好颜色，润泽"，何首乌则性微温，味甘涩，滋补肝肾，益气血，乌须发，通便秘，此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。

; z- u4 J7 G( J& e9 m/ {0 f7 z5 O: _　　4、去斑美白汤
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　　用料：北沙参五钱、太子参五钱、百合三钱、莲子一两、淮山三钱、大枣三枚、 瘦肉半斤。
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" @0 _- {# Q. H3 i5 q  ?1 W* M　　做法：将所有材料洗净后，与瘦肉同加入八碗水煲一小时即可。

1 K5 l0 j% `# _" L, T! [　　功效：促进血液循环、去斑美白。

　　5、润肤去黄汤
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　　用料：党参三钱，莲子一两(去芯)，圆肉五钱，淮山五钱，雪蛤膏二钱。
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% o% B0 E9 v8 N' I　　做法：雪蛤用清水浸隔夜，党参切片稍微冲洗连同泌去水份的雪蛤膏， 连同其他药材放入?盅?，文火?四小时即可。 连同其他药材放入炖盅内，汤渣里的淮山、雪蛤要一起吃掉。

9 ?! s( m! G$ d; ~　　功效：消除面色萎靡、枯?、精神不振、延缓衰老，养颜。

) P: v' {- {1 o8 J' p9 |+ W　　6、去水消肿汤

　　用料：生薏仁20克，红豆30克。

　　做法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
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　　功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

　　7、清热美白汤
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　　用料：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适量。

% ]6 u  Z* a4 M　　做法：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

　　功效：清热美白，滋润肌肤。
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