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人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果9 K( e* L( G1 Y$ l" W+ \1 u1 H
> 忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
- _( s6 q5 t6 Z/ ?* @8 C > > 1戴「表」睡觉。 , c4 d6 y. A- O" Z$ i. ?
> > 有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为/ c, E' ]& ]) q6 G; q3 R
> 手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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> > 2戴「牙」睡觉。 3 b( a% O0 t( }: u* W
> > 一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会' J2 s* _9 j- P$ s& u
> 刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前最好取下
2 F( M( K8 o* l! a- n > 假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。 4 |4 L' m3 f; b/ |9 p, B
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; ^2 X# `2 W% Y( y- v4 L > > 3戴「罩」睡觉。
; _) {6 x9 ?5 ? > > 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，每天戴乳罩超过１２; _+ G2 y( L5 \0 k0 O
> 个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。5 d* U- N* B+ A' a' E# q n
> 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。 ! M! _: `2 g$ @0 ~4 X, K
> > + D& ]8 H) |" X# a$ O) C- G$ }9 f% B
> > 4带「机」睡觉。 ( O: Q. O4 X* x& X6 P
> > 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯?库克指/ Y" y% }/ p. f6 l' U& n
> 出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和
) o4 _, z, o5 U, X k; U > 频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然
3 [% E& L% u3 i) w8 h5 s: p5 V > 释放量极微，但不可不防。 8 ~) h, Z! |' G# ^
> > * Y" }" c7 _/ A; m
> > 5带「妆」睡觉。 . U6 J. n6 H3 K3 _- E K& B; o
> > 有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知，带着残妆艳容睡7 L; x. p0 v9 Q. l) X; g2 e3 O5 ~. P
> 觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉* w2 N) @# d$ U1 ~/ C
> 刺，损伤容颜。所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌8 V, } s( d5 n0 J
> 肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。
* g I" C$ I' \, U% P, n% J > > m, A4 F( O9 X+ @8 F
> > 6带「别人的老婆」睡觉。 2 e) i: T: j* g4 g8 V8 b
> > 可能还没睡醒已被别人打死
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狗仔卡
发表于 2005-9-8 18:52:00
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