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王氏意形太极拳练拳三大境界:5 }& [2 }: W5 x% e' B3 |7 O- M
1、如在水底练拳:
/ W6 ?5 s0 S' K 如人行水中,局部有阻力,浑身有压迫,肢体沉重中有轻盈,轻盈中有沉重——腰以下有沉重、下坠感,腰以上有浮力、腾升感;身、手、脚运动均有力道阻力感与内力充盈感。
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9 {" a; }+ V" e# Z: N" I- q2、如在水面练拳:9 t; x1 I5 r# `
(1)感觉人行水面,如履薄冰,仿佛动作稍重,气息稍浮,即有破冰之险,重心稍歪,失去平衡,就有沉水之灾;
$ f3 W, D8 j$ h y5 R- a- H6 M(2)感觉人站楼板,独自打拳,必须轻手轻脚,落地轻盈,方可无声无息,而不惊动楼下之人;$ q8 X1 U" p) s, W& g; Y, k
(3)感觉身体沉重,移步缓慢,心平脚稳,方不落水,上身松柔,犹如杨柳,随风飘舞,而无重量
! m0 M! ~# K Q! B% \7 Z# T(4)宛如重船行于江河,有动荡之形,亦有沉稳之势。起不离水,重力坠也,沉不触底,浮力托也。
% A- v& B3 J, u) w4 h) }3、如在空中练拳:1 m. ~$ j4 {* ~ n4 V
手领神到,身手一家,意气布满,身心一体。一动全身随,劲力内转盈。身如风筝,空中飘游,脚不踏地,无处借力——劲由心生,内部传递,随意运转,隐而不发。
+ Z, L) |4 Q1 ?4 x, ? 此时,行功无有定势,无有常法,千招百式,随心而出,妙法奇势,随意而显,心空无我,无踪无息,全身透彻,无形无象。真正是“人不知我,我独知人,一羽不能加,蝇虫不能落”也。 - q& m- B$ a! h
培训说明:1 _9 b0 z# Q2 J8 ^
培训时间——9 \* e! x* B) @) @7 U; {
本地学员:每周教两次,一个月教完。& E& S' J O# h7 V3 e
外地学员:1—2天学完(看各人的悟性),然后回去自练,有疑难电话咨询。
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6 n% y( u/ F9 x! J, h手机:13735848192(王老师). o4 {6 e0 Y% `. b! P
电话:0571-88380725(徐老师)
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