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王氏意形太极拳练拳三大境界:* d. ^% o% k& i! b& W* f4 }% D
1、如在水底练拳:
9 }) i+ \! I# i. x+ L8 c W( T 如人行水中,局部有阻力,浑身有压迫,肢体沉重中有轻盈,轻盈中有沉重——腰以下有沉重、下坠感,腰以上有浮力、腾升感;身、手、脚运动均有力道阻力感与内力充盈感。% x1 n9 x1 {3 F3 }" S' {) b; A e/ B
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2、如在水面练拳:
5 t. C. ~! p9 K" l( T(1)感觉人行水面,如履薄冰,仿佛动作稍重,气息稍浮,即有破冰之险,重心稍歪,失去平衡,就有沉水之灾;+ ~9 d2 o/ I/ e9 u* J
(2)感觉人站楼板,独自打拳,必须轻手轻脚,落地轻盈,方可无声无息,而不惊动楼下之人;4 Y" z) r) |2 S1 C6 T. c+ `# l
(3)感觉身体沉重,移步缓慢,心平脚稳,方不落水,上身松柔,犹如杨柳,随风飘舞,而无重量" C0 K4 f' O( f2 R
(4)宛如重船行于江河,有动荡之形,亦有沉稳之势。起不离水,重力坠也,沉不触底,浮力托也。
# D/ D& K& s) H; \' G3、如在空中练拳:! q; W- k' l, V" L: A3 ?7 r
手领神到,身手一家,意气布满,身心一体。一动全身随,劲力内转盈。身如风筝,空中飘游,脚不踏地,无处借力——劲由心生,内部传递,随意运转,隐而不发。4 D. R# U( n5 a" O/ e
此时,行功无有定势,无有常法,千招百式,随心而出,妙法奇势,随意而显,心空无我,无踪无息,全身透彻,无形无象。真正是“人不知我,我独知人,一羽不能加,蝇虫不能落”也。
3 `/ a) ]; n: P: N/ h培训说明:$ N# G& ~) F) m
培训时间——$ ~: U( F: h% M
本地学员:每周教两次,一个月教完。% b- ^& i- B/ ~8 R8 a& t) K
外地学员:1—2天学完(看各人的悟性),然后回去自练,有疑难电话咨询。
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: s2 k" d s9 d9 ^ ] ^杭州道华教育咨询服务有限公司 网站:http://www.w315.cn1 K- q/ N B4 _, O" o2 [
手机:13735848192(王老师)
2 n0 S# Q; g% [: y! u1 Y& D0 k; ]电话:0571-88380725(徐老师)" u" q9 ]/ A4 M; T/ A9 D1 k! ]0 [0 M
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