一步搞定
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[LV.1]初来乍到
做一个你觉得最舒服的姿势,
然后懒懒的闭上眼睛,
想着你现实生活中不能实现的事情,
然后化为你的梦,
哈哈!~~~
开始数羊吧,
一只羊两只羊三只羊..........................
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1.要保持一颗平常心,不要老是有那么多的杂念。
2.要善于靠制自己的情绪,不要太多愁善感了。
3.杞人忧天的事情少弄弄。
4保持良好的生活习惯,不要纵欲过度。
5.睡前尽量少吃东西,可以喝一点牛奶或酸奶,促进睡眠。
6.睡觉姿势要好。
睡前喝白醋兑水有助睡眠
谢谢
为什么我晚上睡觉很少做梦啊 ??呵呵!!白天少睡点!!晚上 早点睡!其实做梦也蛮好的呀
数绵羊
睡前做运动,累了就能睡了
听音乐
有心事就先写日记
看看无聊的小说
再不行就看课本,保证睡着哦
签到天数: 10 天
[LV.3]偶尔看看II
睡不好——————习惯了也就那样。别数东西催眠自己,能把自己催眠的人睡觉肯定没那么难。真睡不好的人都是习惯啊,生活方式促成的,很难有起色的。
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