该用户从未签到
|
不吃早餐会造成低血糖:人体经过一夜的睡眠,体内的营养已消耗殆尽,血糖浓度处于偏低状态,不吃或少吃早餐,不能及时充分补充血糖浓度,上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状,甚至出现低血糖休克,影响正常工作。
2 M6 E$ t: n- k7 z& R
8 f7 h( w: p$ F. v; Z不吃早餐难减肥:有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取,可减轻体重而减肥。其实,不吃早餐的人,常常到吃午餐时,因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱,造成机体热量过剩,从而不仅难以减肥,而且容易发胖。
' t/ h5 n; R8 q- B0 d不吃早餐易患胆石症:调查发现,胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹时间过长,胆汁分泌减少,但胆固醇含量却没有改变,久之,胆囊内多量胆固醇胆汁就会引起胆结石的发生。
" b) ]( I, B+ _8 s( M3 m* H不吃早餐易患心脑血管病:人在一夜的睡眠中,因呼吸、排尿等显性或非显性发汗,使水分大量失去,如果不吃早餐或不饮水,可导致血容量减少,血液粘稠,血小板集聚性增加,微小血栓容易形成,容易堵塞心脑血管而致病,中老年人尤应注意。& M& V2 ^" s% x
$ c0 @- \& A4 [. f4 \/ x2 Y. b
不吃早餐易患胃病:不吃早餐,可使人体消化系统的生物节律发生改变,胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化,消化液没有得到食物的中和,就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激,引起胃炎的发生,严重者可引起消化性溃疡。
/ ^: z6 Y/ h( m6 M4 R不吃早餐影响智力:专家们发现,在智力水平相差无几的情况下,吃早餐的学生明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人,大脑就会因营养和能量不足,不能正常发育和运作,久之就会妨害记忆力和智能的发展。 1 P9 ]; ?6 d4 V8 a3 P& {3 y
不吃早餐影响寿命:人体的健康长寿靠人体生物钟的支配,不吃早餐打乱了生物钟的正常运转,肌体所需营养不能得到及时的补充,生理机能就会减退,再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响,都在影响人的健康长寿 .
( b" y1 ^5 A/ V+ L7 N. O3 \1 b$ U/ O# G y
x* Z+ S- G- H, z0 J0 D-----------------------------------------是我是我---------------------------------------------
s" _' [# X- F4 j" Q1 d/ q; N5 D- u0 r3 ^2 h# l# G0 B. _
基本没吃早饭的习惯.....难怪一直在发胖........1 N( v0 I; g+ P! }
同志们,一定要吃早饭丫!......
& o0 N; }6 Z. R& F/ u3 b8 r! U
8 a" a/ R7 _! R9 l1 p* g J# i5 X* J! Q( h2 o2 [, ^; J
|
评分
-
1
查看全部评分
-
|