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原来不吃早饭容易发胖.........

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发表于 2008-9-19 08:40:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
不吃早餐会造成低血糖:人体经过一夜的睡眠,体内的营养已消耗殆尽,血糖浓度处于偏低状态,不吃或少吃早餐,不能及时充分补充血糖浓度,上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状,甚至出现低血糖休克,影响正常工作。
& W5 |3 c' Q3 a6 @/ a/ o# E
' A! @0 A" c  R% e3 C( K) U" Y不吃早餐难减肥:有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取,可减轻体重而减肥。其实,不吃早餐的人,常常到吃午餐时,因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱,造成机体热量过剩,从而不仅难以减肥,而且容易发胖。 6 ]1 O/ l) @$ `5 Y; J0 U
不吃早餐易患胆石症:调查发现,胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹时间过长,胆汁分泌减少,但胆固醇含量却没有改变,久之,胆囊内多量胆固醇胆汁就会引起胆结石的发生。
  d7 n) C2 Y. y" R不吃早餐易患心脑血管病:人在一夜的睡眠中,因呼吸、排尿等显性或非显性发汗,使水分大量失去,如果不吃早餐或不饮水,可导致血容量减少,血液粘稠,血小板集聚性增加,微小血栓容易形成,容易堵塞心脑血管而致病,中老年人尤应注意。- i7 }0 e. X  I; w6 f
: g7 U( J2 y2 h  [) ^8 L7 H+ R
不吃早餐易患胃病:不吃早餐,可使人体消化系统的生物节律发生改变,胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化,消化液没有得到食物的中和,就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激,引起胃炎的发生,严重者可引起消化性溃疡。
6 t" B' q5 k  a4 k不吃早餐影响智力:专家们发现,在智力水平相差无几的情况下,吃早餐的学生明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人,大脑就会因营养和能量不足,不能正常发育和运作,久之就会妨害记忆力和智能的发展。 , G0 C( N8 M) u4 U2 k
不吃早餐影响寿命:人体的健康长寿靠人体生物钟的支配,不吃早餐打乱了生物钟的正常运转,肌体所需营养不能得到及时的补充,生理机能就会减退,再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响,都在影响人的健康长寿 .; u9 E' e! D% C, F$ y; d
' ^" v7 r" e: Q. T$ u: e9 C. j

0 \5 ~  l! i1 I& B4 W8 @( \8 s-----------------------------------------是我是我---------------------------------------------
5 a6 @  T0 {1 T8 Q8 ^9 i# O
* y3 ]! _! w! w基本没吃早饭的习惯.....难怪一直在发胖........
) f9 q( y# W# o$ m9 T6 E2 w  R同志们,一定要吃早饭丫!......
  {* c* s2 X7 M1 P7 t4 ^- T1 V( B# E; f
1 P" F3 D: l" P  ^3 s: L

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2
 楼主| 发表于 2008-9-19 08:48:39 | 只看该作者
丫!!!!我什么时候在EC里有男友了........9 W# i% k! f$ A1 x
那个人是谁啊......
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3
发表于 2008-9-19 09:11:19 | 只看该作者
现在的女孩子滥交到第二天连自己男友是谁都不知道
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4
发表于 2008-9-19 09:27:09 | 只看该作者
情人,请记住,ML是我们减肥的有效捷径
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发表于 2008-9-19 18:13:44 | 只看该作者
我也不认识我男友……
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6
发表于 2008-9-19 21:41:00 | 只看该作者
怎么不是我呢?
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7
发表于 2008-9-28 16:21:09 | 只看该作者
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发表于 2008-9-28 16:43:42 | 只看该作者

回复 4# 的帖子

这个法子真有用么 ?????????
& r% u+ X0 w! V7 N           
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9
发表于 2008-9-28 17:12:52 | 只看该作者
早饭要吃多~晚上6点后尽量不进食。。
& _3 y7 T( }! d" P1 x: @6 L" ^& L
7 V$ ?6 G; b) f' o0 F发现自己是易胖易瘦体质。。一周就能调整10斤。。
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10
发表于 2008-9-28 22:43:02 | 只看该作者
哦吗噶,我都不吃的
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11
发表于 2008-9-28 22:45:34 | 只看该作者
的确是这样
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12
 楼主| 发表于 2008-9-29 08:31:06 | 只看该作者
今天早饭,俩鸡蛋,一白粥,一苹果....撑了~
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  • TA的每日心情
    开心
    2014-12-31 15:04
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    13
    发表于 2008-9-29 09:39:29 | 只看该作者
    我天天都不吃,没见胖啊
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