平胸懒MM赖床丰胸小方法

小艳子

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睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。 - j: N) t6 J( H5 f6 j; \) o- c* @ 　　睡前15分钟丰胸小动作 " U7 b9 I9 v4 ^$ {　　每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。 ' C9 H' i: H% |+ O4 U4 r$ r　　1、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。 * a4 K; y" x- E4 i 　　2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。 ( O3 I) n5 x8 ^　　3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。 , M+ j7 r* }/ H. ~8 S　　4、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。 ) R, h; W$ ?' \' c% C 　　5、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。 " [- W; A% ~1 b$ a

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三个睡眠好习惯有助于护胸 / g9 m8 `  l" k. i6 r: M" d4 {: S　　消灭丘疹 . l. E- i/ `( a$ g/ `# [" G 7 S" b% j0 H: o& Q9 T" x  e　　如果想涂抹治疗乳房皮肤丘疹的乳液，最好在睡前进行，这时候皮肤吸收得快，还可以防止弄污衣服。对于已经成熟的丘疹，可以用含有微量苯甲酰成分的乳液轻轻涂抹，帮助丘疹收口。夜间在双乳上敷上含有水杨酸成分的药水还可以帮助杀灭丘疹细菌。 % R5 h* N/ F+ \0 I) H9 L4 ]8 K 　　必要的文胸 9 o0 h0 X) W# B6 y7 [) S " E% v1 c. F* r- u9 B　　不要相信网络上的谣言认为睡觉的时候戴文胸会引发乳腺癌，事实上胸部相对丰满的女性在睡觉的时候戴文胸会感觉很舒服，所以不必要放弃。要戴着过夜的文胸一定要保证纯棉质料，宽松，方便你翻身等动作，绝对不要戴下面配有金属托的文胸睡觉，因为睡眠姿势不当会产生金属托擦破皮肤等问题。 　　侧卧或仰卧 ; ?, w# Y' i* P: ^' u$ x/ o. K　　偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

8 P" v" G8 j2 v% Q　　注意事项

9 \  x8 z$ g5 [( z4 b　　1、无论做哪种健胸运动时，力度与频次都要量力而行，以免对胸部造成不必要的损伤。

　　2、购买胸罩时，一定要选择尺寸合适的棉质品。
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9 T* G9 g; x2 Y! s) [　　3、如果正在实施KEEP FIT计划，必须注意要循序渐进，不可以操之过急，急剧消瘦的后果之一便是使胸部过早松垂。
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　　4、经常喜欢上健身房的话，首先要懂得自我保护，避免做一些无保护的剧烈运动。

& [; q) \4 C9 e9 z　　5、尽量不要用太热的水洗澡，否则容易烫伤胸部娇嫩的肌肤。

- ~2 y" @' R- t6 D+ ]' j3 s　　6、炎热的季节里，切勿让胸部的肌肤直接暴露在太阳底下暴晒。

　　7、掌握日常胸部按摩手势，也可疏通胸部穴道与经脉，对胸腺有很好的保养作用。方法是这样的：由内而外做圆圈形按摩；双手握住乳房，轻轻震动一两分钟；轻轻拍打乳房下侧；双手交替由胸颈处向上提升按摩。

- N) r+ w5 y3 q8 L: f/ h) z$ e　　8、选用质地较好的胸部肌肤保养品。

ZZ!

挤挤还是有的

小艳子

其实最好的是按摩,要异性的

纵横benz

经典.
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冰雪冷人

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# _& K4 N; }' j; {, u好方法 学习下

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/ q& j: C9 O$ N+ [* a1 C5 r┃网海茫茫,认识你是我的福份；    ┃
┃网语缠绵,那是我们注定的缘份。  ┃
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用最多的梦面对未来。
康明斯

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小艳子

总结一句，怀孕生子，丰胸最好的办法

贝贝_熊

杏仁可以润肺清火，通便排毒在古书中已有记载，其含有丰富的纤维素，可润肺清火，通便排毒，是没有依赖作用的排毒食物。且其可以润肤美容。杏仁含有丰富的挥发油，维生素B1、B2等，外用可滋润皮肤，改善皮肤血液循环，减少皮肤皱纹和减缓皮肤衰老。http://t.cn/aeoHnm

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3楼说的很对

小艳子

传媒健身房

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