TA的每日心情 | 奋斗
昨天 08:43 |
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签到天数: 2391 天 [LV.Master]伴坛终老
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<P> 优优四岁了，很瘦。优优妈说，小妮子胃口小，有时候一天吃一顿也行，神仙似的，优优妈看着真心疼。她想着，一天之中，优优只有早餐和晚餐在家里吃，可营养学家说，晚餐要吃得相对简单，那么，早餐则显得尤为重要了。优优妈记得老人家曾说过的一句话：早餐要吃得像皇帝。所以，优优妈觉得，早餐是她迫在眉睫需要解决的重中之重。</P><BR>
1 H4 s3 B+ e1 f8 k<P> 如今，每天早上6点，优优妈就起床了，为优优和优优爸准备早餐。碳水化合物、奶制品、肉类和蔬果，优优妈在查了资料后认识到，这四种成分是早餐中必备的。然而总不能每天都吃一样的食物吧，也不符合美食原则，于是，她就想着法儿变换花样搭配着来。她搭配出来的早餐就像是个美女，假如把五官一样样单独拎出来看，似乎并不惊艳，可综合在一起就赏心悦目了。还在上班路上随便买个包子或鸡蛋饼打发肚子的朋友们，请发扬闻鸡起舞的精神，为了家人的健康，学习优优妈的早餐食谱，享受每天不一样的精彩早餐吧！</P><BR>. O/ b2 U8 t+ q9 e1 E$ r) G
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<TABLE cellSpacing=20 cellPadding=0 align=center>5 Z) K2 e0 Y3 N. C1 J Q
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<P align=center><TABLE align="center" cellpadding="0"><TBODY><TR align="center"><TD><IMG alt="" src="http://www.zjol.com.cn/pic/0/02/82/89/2828948_934441.jpg" border=0></TD> </TR></TBODY></TABLE></P><BR>* R5 s8 a9 B4 m, [8 z/ f5 E& N( m6 O
<P align=center><TABLE align="center" cellpadding="0"><TBODY><TR align="center"><TD><IMG alt="" src="http://www.zjol.com.cn/pic/0/02/82/89/2828978_495994.jpg" border=0></TD> </TR></TBODY></TABLE></P><BR>
& U+ e0 W: p( `' l$ M& O x<P align=center><STRONG>星期三 Wednesday</STRONG> </P><BR>3 F, {* N# S' |- p" X) L* G
<P> 炸酱面</P><BR>
- _% l7 R! |- O( d. |% G<P> 1.胡萝卜、豌豆汆水，五花肉切成小丁用生粉拌匀。</P><BR>
. x! u9 ]2 C, g/ f! L<P> 2.鸡蛋在油锅里划散盛出备用。</P><BR>
: v9 V% A3 z$ U& L" F<P> 3.炒锅爆油，用葱末爆香。放入肉丁炒至变色，加入豆瓣酱、甜面酱，中火翻炒，倒入鸡蛋丁，加少许水，煮成肉酱盛出。</P><BR>0 B2 j3 l3 t8 ], N8 c' U9 E9 _
<P> 4.面条入沸水煮熟，过凉水后加入所有材料。 </P><BR>
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<P align=center><TABLE align="center" cellpadding="0"><TBODY><TR align="center"><TD><IMG alt="" src="http://www.zjol.com.cn/pic/0/02/82/89/2828983_691963.jpg" border=0></TD> </TR></TBODY></TABLE></P><BR>
2 \1 u; U! @1 d$ `/ M3 r! W<P align=center> <TABLE align="center" cellpadding="0"> <TBODY><TR align="center"><TD><IMG alt="" src="http://www.zjol.com.cn/pic/0/02/82/89/2828986_786917.jpg" border=0></TD> </TR></TBODY></TABLE></P><BR>
" G* v' p$ m( ?. K1 ?<P align=center><TABLE align="center" cellpadding="0"><TBODY><TR align="center"><TD><IMG alt="" src="http://www.zjol.com.cn/pic/0/02/82/90/2829001_999077.jpg" border=0></TD> </TR></TBODY></TABLE></P><BR>( E, v- t$ ?. F5 P. v
<P align=center><STRONG> 星期日 sunday</STRONG></P><BR> {) D/ o& Q; x7 x
<P> 奶黄包</P><BR>
9 A: V# U4 Z T t! _<P> 超市购买。</P><BR>6 O* ~2 `* J/ l2 J) D8 c' s3 U
<P> 玉米汁</P><BR>( s1 h, Q# R/ \* g6 U7 r$ |% ` O
<P> 1.玉米两根蒸熟冷却，取下玉米粒。</P><BR>6 W2 f* b6 {9 Q+ M' F- t. l5 V! g
<P> 2.放入榨汁机，按照玉米和凉开水1∶2的比例兑好，榨汁。</P><BR>8 r( L" P" C7 o0 q* F5 f
<P> 3.用大孔的滤网过滤一下，兑入适量牛奶。</P><BR>$ h5 x2 D D A1 K X" c
<P> 现烤蛋糕</P><BR>
$ z ?) o% P O* U! I5 E<P> 超市成品</P><BR>
$ P: ^: a0 w6 m/ \! b<P> 煎鸡蛋</P><BR>
) E1 A/ N4 x$ W; b<P> 炒锅油热后放入鸡蛋，两面煎至金黄后盛出，淋上生抽。</P><BR> |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-3-19 19:28:10
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发表于 2009-3-20 08:23:52
好是好，不过对于我们来说不现实
发表于 2009-4-6 02:56:14
