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“立夏”虽不是真正的夏天,但这段时间的天气却越来越像夏天了。省气象台说,今明两天我省的气温将很有可能突破30℃。 " G9 c4 Q( y$ R$ j, d) q% D, S% C
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1 ?8 h3 [( ^! b昨天起进入了二十四节气的“立夏”,阳光表现非常抢眼,要不是天空云系较多,杭城的气温肯定不止升至26℃。今明两天,由于云系逐渐散开,阳光照耀越发肆无忌惮,预计气温可能会飙至30℃,炎热的夏天仿佛就在眼前了。 5 M* x1 t3 E2 d1 Y# t* G' a
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江南地区真正的夏天要到5月底6月初,因此“立夏”其实正处于春夏之交。按照“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则,起居要顺应节气变化,早睡早起,少吃油腻,多吃清淡易消化食物。如有内热、口舌生疮
9 d1 _9 Y$ E5 n3 Z! p+ _、便秘等,应多喝开水,但不要用饮料代替,尤其是橙汁,多喝会加重内热,生热生痰。 / }5 h" @: j8 M% _. R: g+ {8 z; f
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% H$ R6 v: i7 ?6 M5 t此外,这个节气也应多食蔬菜水果如冬瓜、苦瓜、丝瓜、芦笋、水芹菜、黑木耳、藕、萝卜、西红柿、西瓜、梨和香蕉等。这些果蔬都有清热泄火的作用,还可补充人体所需的维生素。 |
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