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好的纯蜂蜜易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。
9 W% f( l+ A7 Q食用方法：早晚一杯纯蜂蜜水，可以做为减肥的一种方法。
! C1 N( |9 h% t- u# p在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
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# p7 n* y9 i' w. K+ Q 1、早餐前20分钟空腹喝( r: x, a* s5 g2 ^4 ^% E
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2、午餐和晚餐后立刻喝早餐前20分钟空腹喝
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3、中餐和晚餐后立刻喝
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注意事项：由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。
$ o( [1 y: {$ j* j7 @. ~1 k以上是常见的蜂蜜减肥法，但这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺。
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0 h# {3 M& t7 _. b我建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
5 {4 c: R0 g1 b我一个朋友没有完全按它上面讲的那样做！
2 h! v; l7 Z& c1 f, ]$ w就是早上只喝蜂蜜水，中午照样吃饭，晚上吃水果！！ / J- k* `. x$ C0 Y+ F5 w/ ]1 U
前两天只发现很治便秘，一个星期后效果久比较明显了 0 |0 T% p5 W, w
瘦了5斤！ 1 S1 T- p. D. t; i
半个月后觉得差不多恢复到90斤了，就在早上喝完蜂蜜水之后，吃一点燕麦粥，或者喝杯牛奶吃几片面包
) S# `; l! V- J0 [现在看来 维持的还不错 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-2 12:44:46
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楼主
蜂蜜还有很多功效，欢迎大家来询问探讨！！！
