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好的纯蜂蜜易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。
8 S3 o6 D( L9 {; J0 ^食用方法：早晚一杯纯蜂蜜水，可以做为减肥的一种方法。
' F$ G- g, y% N+ B$ ~4 m在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
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! s' a0 L6 G& `- @ 1、早餐前20分钟空腹喝
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2、午餐和晚餐后立刻喝早餐前20分钟空腹喝
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3、中餐和晚餐后立刻喝 3 e, _2 k2 w+ b* M+ ~
4 L2 j, H, B' `( }# [0 n G, s9 Y# T" U注意事项：由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。6 v$ t4 F9 K; h% y$ i" U
以上是常见的蜂蜜减肥法，但这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺。
- S1 K9 x+ f. g& W$ w j' |( K
) j9 ]$ y8 J* J2 U我建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。$ e9 g+ y7 p/ M0 Z o" C7 T O1 @
我一个朋友没有完全按它上面讲的那样做！
$ m: ?! ~4 R, `: P- S9 N就是早上只喝蜂蜜水，中午照样吃饭，晚上吃水果！！ ?/ ^5 ^! L" G4 a% F
前两天只发现很治便秘，一个星期后效果久比较明显了 $ Y$ o# j0 S" q. p6 }, b0 L x
瘦了5斤！ 5 h0 E" y; k+ O6 Z. U# q! a, O
半个月后觉得差不多恢复到90斤了，就在早上喝完蜂蜜水之后，吃一点燕麦粥，或者喝杯牛奶吃几片面包
4 H9 J, m) S' u: L现在看来 维持的还不错 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-2 12:44:46
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楼主
蜂蜜还有很多功效，欢迎大家来询问探讨！！！4 N t+ J) V& D3 T3 j3 Q8 i
