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好的纯蜂蜜易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。
' F! h& u5 {7 Z8 J8 {食用方法：早晚一杯纯蜂蜜水，可以做为减肥的一种方法。" E1 a' s5 R* { A
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：1 d" b1 G4 S L6 g! U% N0 a
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1、早餐前20分钟空腹喝
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( D7 P( C* P0 B/ W3 s* B 2、午餐和晚餐后立刻喝早餐前20分钟空腹喝1 T" c2 y% H0 T( [' `9 k g
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3、中餐和晚餐后立刻喝
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0 a: n" ?! H. J1 `& d; c注意事项：由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。
+ }+ n, z1 x. @4 T" F( r, J0 w% @1 t, M以上是常见的蜂蜜减肥法，但这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺。
- J' S! B+ p" y; A p6 b+ [
' y- c. C4 X$ S3 r/ u7 Q7 U' k0 ] {我建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
0 C1 L H7 {7 W. D我一个朋友没有完全按它上面讲的那样做！
, g6 z+ b9 X; |' f6 F2 l就是早上只喝蜂蜜水，中午照样吃饭，晚上吃水果！！ # |" J# d- i3 S" s
前两天只发现很治便秘，一个星期后效果久比较明显了
2 W+ l/ X, ~* [- k. ?% D3 c0 k瘦了5斤！
1 v" K9 U8 k# S4 R, H半个月后觉得差不多恢复到90斤了，就在早上喝完蜂蜜水之后，吃一点燕麦粥，或者喝杯牛奶吃几片面包
8 N: x" O2 a2 f6 {现在看来 维持的还不错 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-2 12:44:46
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楼主
蜂蜜还有很多功效，欢迎大家来询问探讨！！！/ H) g" d/ o3 a0 V
