|
|
1. 在干净的床上裸睡 - G, B2 {' w' R9 \/ d' R
[size=+0]2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
5 m. f1 _( C. b: |[size=+0]3. 养成记录生理周期的习惯
0 K7 c: d- d& N5 F; T( x[size=+0]4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
4 \ Q8 G1 a9 q% g3 {" ?[size=+0]5. 不翘二郎腿，以免压迫神经 " u7 z0 ~' P9 C: ?. h
[size=+0]6. 贴身衣物不干洗
8 i+ d. u# x/ s; b# ^[size=+0]7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
% i5 X j6 [8 U) b: w[size=+0]8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
, L$ b' O0 L0 {6 W5 L[size=+0]9. 如非必要，不使用卫生护垫 / n( S% {( `, G5 n( R; j- H
[size=+0]10. 定期检查化妆品的保质期
) M) o, f9 d* Y; y( G[size=+0]11. 洗浴后一小时再化妆
! `! `4 }9 e6 I4 U[size=+0]12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 $ ^. ^7 ?' O8 A1 Q1 P) c
[size=+0]13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 1 [8 v% Z- H- o; ]1 {5 ]- A
蓝色题板
9 H/ _3 C5 v3 E, r( S% [% t1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 ) O8 c3 l* \# z2 y% R3 D4 D, L# O
2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线的耳机 # S2 h( R2 T# t/ A& {$ ^( y
3. 复印文件时，与复印机保持至少一米 8 L b3 T7 s2 z6 d
4. 只在非常必要时才使用滴眼液 1 g6 p" f- @8 [0 V" i
5. 不趴在办公桌上午睡
; E, u; X% w. E$ b" k d$ C6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 & E3 l: Y5 ] K; q9 c* ~
7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 - Q" }7 h% N+ c* j7 a! Q
8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 8 A* T& Q( @/ B% e0 h) h# Q
9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 % @9 J7 h1 `* u+ J- U) \' b
10. 每30分钟伸一次懒腰
2 o& j3 L' Y0 O3 K0 U+ T, B+ m11. 办公室地毯定期清洗杀虫 2 A) V; ^' u: n9 q& Y) v8 e, b
12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
; @! k; Y4 _0 a13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 6 v I- D- q4 E9 X5 d9 e
14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
1 R7 q; e7 f/ }( H5 W15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
1 N( A6 Q# _+ Q* C/ v16. 每周晚过22：00的加班不超过一次
1 V7 ~- g- W. ?) ]1 v/ z绿色题板 # y, P: a/ A8 m' T( Q* M0 p$ X
[size=+0]1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 % \9 F! R& Y9 C" z' r0 e7 v
2. 沐浴不超过10分钟 ; b3 Y; W/ o1 o! E& G
3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
8 K; }' v% F+ S6 W7 L4. 用冷热水交替洗脸
, i) I _' X3 w: [+ f- t5 n* l8 d5. 不用塑料器皿盛装热水 - ]0 T7 @; \4 y2 D8 K
6. 定期清理冰箱
' Y$ r$ }# A( G! K& Y! i4 h' e7. 微波炉在工作时，请离开厨房
0 N6 W& X1 p$ g5 x8. 使用抽油烟机 ) Y+ j; {* I" {$ }
9. 晚餐时关掉电视机 ; u3 a( x1 A9 M3 b5 j- T
10. 尽量避免使用厚绒布窗帘
' t2 `( K. U$ M" [8 ]9 M11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 , L: ` {* W- w g7 n: ^1 \0 j$ p
12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 . }5 J" c: ^; b
13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
3 n& ]; e" ^! U9 z" ^4 _14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 , \& u9 j0 D3 h: ~
15. 不要把手机放在枕边充当闹钟 j$ ]* g% F' i A
16. 头发没干时，别急着入睡 * Y8 _$ N# q9 m% Z: O7 \1 S4 P
17. 卧室的房间要用柔和色彩
6 o% m' \1 x: k黄色题板 & h& ~$ x. ]3 \4 h
1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
# l* L9 ^8 ?* o, X+ V2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 & A1 v5 n$ e* d! \ d
3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
" e3 X6 C- {) y' K( D8 m2 ~4. 多喝酸奶 1 d' v1 y: t# m5 x
5. 无论什么原因，都别抽烟 0 Z6 E C9 R. x, S5 ?) I
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
' I+ H' d* f$ H/ V7. 饮绿茶胜过红茶
, S4 \8 k, g7 c8. 重视早餐多过晚餐
/ V( R: f. J" i4 ~( V. r4 ~9. 控制盐的用量 # }8 L% _; d$ u, e0 c1 r
10. 起床后先刷牙，再喝水
. {" ?/ Q$ T) k+ x* e11. 经常嚼口香糖 ' w Z; M* _* F- q F; S# k
12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
5 R M2 U6 k0 g3 a# o# K13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 7 r( O6 i, p- {! O1 D
14. 每周至少吃一次鱼 D9 k- e( z$ Q; b2 x3 F8 v
15. 远离可乐等碳酸饮料
' w2 h+ k1 k1 P9 C2 A: k16. 不喝久煮的火锅汤
1 I$ M- R3 r( R `. j W17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 - p1 R) s6 z; o T
18. 饭前吃水果胜过饭后 * R% {; O, |7 Z$ C; R3 w6 n" E5 I E6 Y
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
6 I: t- `9 V" k& z0 n20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 : l4 c: F; \2 t' O+ b
[size=+0]橙色题板
; P6 d" i i! H+ f9 ~' y" i7 S$ ^[size=+0]1. 多享受早晨8－9点的阳光
5 ?7 u2 n6 Y/ \[size=+0]2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
8 {) v- D6 H7 T3 u[size=+0]3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
1 J9 J3 H( H* u/ ]7 F- D; F[size=+0]4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要 ; X! R+ _# v' e m1 a
[size=+0]5. 冬季少做户外运动
* p5 T- W: j o0 u0 ?[size=+0]6. 10层以下，不乘坐电梯
/ u l# ~! a4 {6 h[size=+0]7. 每三个月改变一次你的健身菜单 , Z( o/ a/ ^5 S# i; r2 }
[size=+0]8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时 # y; E8 e6 C. y
[size=+0]9. 边看电视边做柔软体操 & `$ Y5 o' f' n
[size=+0]10. 经常散步 9 R8 w/ h0 N: u4 d
[size=+0]11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上 + l! ^% y& q7 r8 Z; W( q" b9 g
[size=+0]12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利 4 _2 q9 ?. L1 H0 M9 A7 H' J
[size=+0]13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
{* l/ r% {5 ^[size=+0]14. 去正规的医院而非美容院接受按摩
" e8 N/ h" w X3 v[size=+0]15. 非运动状态下不喝功能性饮料
1 j2 Q# p) P' U! G p4 e+ W- i3 G[size=+0]16. 运动后休息半小时再入浴
9 t# |# x4 v: ?& c0 F[size=+0]17. 不在过吵的健身房中锻炼
/ e n* a' N, ~. C8 `18. 正确的姿势比专程去健身更有效
& r: d) F# g4 Q e1 a紫色题板3 r- v5 \; u9 O1 d! T
1.喜欢的东西自己努力买，不要指望别人送。
# s( F7 u( d' \; d3 w! ~2.寂寞的时候，不要听慢歌，怀旧或者腻死在网上，站起来做运动或者去找朋友八卦。 $ C5 h/ `0 e1 J
3.认真游戏，但牢记只是游戏。
3 ]8 n- p& G/ ^1 B' ?+ \9 G/ Y4.收到甜言蜜语的短信，记得微笑，然后删除。
+ I4 y D P/ R2 z& M5.想吃饼干前，把手放在自己的肚子上感受脂肪的存在。 ' b7 x# v2 K1 a' J+ _5 ^
6.少喝果汁多吃水果，少吃零食多喝水，少坐多站，少想多看，少说多做，少怀旧多憧憬。
2 j& A2 t6 x8 h- ]& n7.永远不会再有第二个男人像爸爸这样爱你，所以最爱的男人当然是爸爸 1 _8 j6 i" b) ]& Z, w
8.减肥是为了更美好的人生。要是因为减肥而失去了生活的乐趣，不如放弃。 7 P5 e P3 T, x J/ V
9.每天树立小目标然后努力实现。 . \+ A) n- E; s8 j& |
10.坚决不买大一号的衣服，不给自己肥胖的空间。
$ s9 l7 e) `2 r* t4 j3 @11.吃下去的就坚决不再吐出来，所以吃之前要想清楚。恋爱也是。 ) S1 m/ d' ~" r3 V
12.生日、圣诞节、情人节，记得买礼物送给自己。 * w3 Q2 w2 i/ `- N
13.想办法努力赚钱，而不是如何省钱。
: ` M0 O! ?7 @; q! e1 q& b8 d14.相信爱情和mr.right的存在，在此之前也不拒绝和mr.wrong们分享人生。
1 G. u. m% A0 j& L; z, X0 Z15.看透的时候，假装没看透。 & u% u v; Q) `, p
16.内衣一旦出现破损，决不再穿，立即扔掉。 , b1 @; H. w# M( c: l9 {
17.每天和爸爸联系，经常跟死党交流，偶尔给不常联系的朋友发短信问候，绝不回头找以前的恋人。
9 M B) ^( @# `18.记得自己的错误并想办法弥补，但永远不要责怪自己。 . r b) a) c$ @8 F& {0 `4 S( f
19.愤怒的时候数到30再说话。
' F- j6 N( w1 d' f20.做好防晒，但记得适当地晒晒太阳。心情也会进行光合作用。真的。
* E$ `( i2 x Y" k4 _. j21.为BF付出之前，想想有没有这样对待过自己。 # d/ H P6 K- i' d+ U
22.状态低靡的中午不如睡觉，遇到低谷就放自己大假。
; D+ P4 N) B% G23.真正看中的东西就买，不要借钱。真正喜欢的男人就追，量力而行。 ; L0 ^ r; f5 I) D
24.节假日上街疯狂雪拼之前，从钱包里扣下一百块。
: i- z8 {( k6 K4 Q4 O. F2 A1 ?25.银行卡的密码不要用男友的生日。 + |) D: Q& ` V9 s; ^' a& ^ m
26.永远不向从前的恋人诉苦。 / `. D+ v7 p1 _! E, p) c
27.出门之前，根据步行的时间和强度考虑要穿的鞋子。 % m* T) x& D$ A1 E0 h) S
28.即便只是下楼买水果，也记得别穿的太邋遢。你永远不知道会在什么时候遇上什么人。 0 A3 Q3 J7 a3 t" t
29.挤公车的时候不要和别人挤的太紧，给自己预留几公分空间。工作也是，学习也是。 6 J5 b, k' s; c5 d
30.随身携带：面纸，镜子，护垫，钱包（里面有钱），钥匙。不随身携带：旧情人送的戒指，照片，回忆。 ( O6 o& ]8 r2 `2 ?% s" n- {; K
31.选一项喜欢的运动并且坚持下去。
/ R: r# ]2 S$ Z. C& g @' k* `32.可以淘便宜的衣服，但记得自己的品位比这个价位高。
# d3 Q {$ `2 C. Z4 P33.桌上的护肤品永远比化妆品多，贵，好，对于女人来说外养不如内调。 1 s7 F6 C8 a; G, _
34.洗衣服之前戴手套，保护自己总没错。
) P: d \& A* u" p35.养成写日记的习惯，哪怕只言片语。
2 b! I: l1 j* n* S R36.可以不认同，但学会尊重。
4 ~- I: n, ~' M! B5 O37.打电话的时候记得微笑，对方听的见。
V- |! p9 t4 x- F$ ?% M1 D/ [38.注重内心，但不忽略外表。 . M8 b' a7 Z' J, o
39.每月记帐，每月储蓄。 . q8 P8 A; n& r8 _/ X
40.了解潮流，但不必跟风。
7 J' S" g$ O& D5 d& Z7 h41.看起来多大年龄，就有多大年龄。 1 }2 P4 D' l( t/ p+ n$ z4 e) m1 Z
42.做不了决定的时候，让时间帮你决定。如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾。 |
|
/1 
IP卡
狗仔卡
发表于 2010-1-8 16:25:19
QQ好友和群
QQ空间
腾讯微博
腾讯朋友
收藏
分享
顶
踩
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
写的很好，可是我朋友却说生理期的时候需要吃高糖的巧克力。