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养肝之计在于春

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发表于 2010-3-16 20:40:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
一年之计在于春,对肝病患者来说,养肝之计也在于春。1 J+ @* e5 g4 ]5 o
   春天到了,万物复苏,是所有生物推陈出新、生机盎然的季节。肝脏具有调节气血,帮助脾胃消化食物以及调畅情志、疏理气机的作用。春天阳气生发,而人体的肝脏也具有生发的特点,即所谓春主肝。而中医养生讲究顺应天时、天人合一。所以,中医认为,春天养生以养肝为先。那么春天如何养肝呢?
  j$ [. z) O0 z$ Y2 u4 o0 |) m一、情志调养
+ X  ~, q$ Q  I# D% i    中医认为“肝主疏泄”、“怒伤肝”、“肝主惊,惊则气乱”。在生活中要学会调节自己的心态,保持乐观豁达的生活态度,慎激动,少争执,莫惊乱。舒畅心情,舒肝顺气,这样气血方能调达,五脏才能安和。
  ~7 z/ N+ l- `  q二、食药调养
1 H" m: N( _2 @6 o/ |$ `' e2 |    食疗养生越来越得到人们的推崇。饮食养肝首先要注意少喝酒甚至戒酒,其次少吃油腻和辛辣食物。中医认为,肝喜酸,酸性食物可以养肝,对于肝阴不足者,可以在春季适当进食一些酸味食物;对于肝火过旺者,则要控制酸味食物的摄入量,可以吃一些甜食或一些“清火”的食物,如黄瓜、橙子、苦瓜、绿茶等;在选择中药调养时,中医师会辨证论治选择药物。需要提醒的是中医养生,涉及到体质、证候等多方面,不可滥补,尤其是服用中药调理时最好在中医师指导下进行。
. N$ m! B1 ?" j( D6 ~4 ~! s0 F& q4 b三、运动调养6 ^: X# O% V" u! D6 P: T
    中医认为“肝主筋,筋主运动”、“久卧伤气”。坚持锻炼能舒筋活络,有益肝脏,可根据自身体质状况,选择适宜的运动方式,如散步、慢跑、郊游和爬山等,但要以不疲劳为度;另外,适宜运动也有助于心情舒畅。
. N3 s8 F( g2 u9 w1 T5 `, B春季养肝是一个老生常谈的问题,情志、食药、运动等调养相辅相成,“说易行难”,尤其在社会压力、竞争日益激烈的今天,我们只能尽力而为;另外,现代医学的肝脏与中医的“肝”并非完全一致,中医养肝仍应把握“辨证”“整体”这两个原则。
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发表于 2010-3-17 09:38:42 | 只看该作者
不是春天忌吃酸吗?
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 楼主| 发表于 2010-3-20 19:55:22 | 只看该作者
要看不同情况的
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 楼主| 发表于 2010-6-15 19:37:51 | 只看该作者
足球盛宴激情上演 肝病患者注意事项# Z) X* F7 o& }" ]" h
广大球迷爱好者望眼欲穿的2010南非世界杯已盛大开幕,因为时差的关系,多场球赛需要熬夜,对肝病患者来说是一个极大的考验,但面对四年一度的足球大餐,鱼与熊掌如何兼得呢?
( m6 l1 r. ?7 X" l& P, E1.熬夜看球导致的疲劳对肝病患者影响极大,甚至加剧病情变化。同时也可能影响工作。所以建议肝病患者对球赛有所选择,比如时间不是太晚,比赛比较精彩。切记无所顾忌的熬夜看球。
* b! D( {+ U; A: [! f2.有些患者喜欢在酒吧等气氛热烈的地方看球,精彩之时啤酒助兴,啤酒尽管酒精度数低,但对肝脏仍有损伤作用,所以建议肝病患者尽量不饮酒或少饮酒。5 F, I$ R0 ^, \  V: |7 }: B$ ~
3.作为竞技体育,足球比赛的悲怆与喜悦都难以避免。肝病患者最好以平常心看待每一场比赛,切忌大怒大喜大悲。4 t+ X5 g# K, G" e, T
4.半夜饥饿,最后不要吃夜宵,可以吃些水果来补充能量,以免脂肪性肝病的出现。
4 \2 L: V% w- S, P* K5 @$ L; P8 l, D5.肝病患者世界杯期间需按时服药,不可因球忘药。
9 |" T- K$ \8 Q; `/ j总之,肝病患者看世界杯要把握一个度,度把握好了,鱼与熊掌即可兼得。
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 楼主| 发表于 2010-6-26 21:13:13 | 只看该作者
肝病讲座:慢性乙肝的相关检查及意义
* R3 V+ h4 S4 I( f& {" X4 ^6 R内容:慢性乙肝的相关检查及意义2 p5 x  }0 s( v: _* b) X8 m1 D9 A
时间:2010年6月30日(星期三下午)2点
2 @7 [( |; V+ r- u  s6 h& i地点:杭州红会医院教堂
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