偏瘦成年女性吃热量高食物 乳房变丰满

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1 t; q* C7 n1 g& e3 W9 V* L　　有些成年女性体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。
# r$ j) p9 q( M8 l8 t　　方法一
6 H. ^3 d4 W# b. S+ Y　　山药150克，羊肉500克，豆浆500克，盐、姜各少许，合炖两个小时，每周吃两次。
　　方法二
" U) l, T: [2 X- |　　人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖两个小时，隔日吃，每日1次。
% e; D$ U/ Q9 I) ]! K, M" ?9 e　　方法三
: q( W* I6 L1 y* p! l　　海带200克，熟猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、料酒各少许。用油及姜、葱煎炸鲤鱼，煮后加水并放入其他配料，一同煮熟后即可服食。
　　方法四
6 V0 V8 Z: C0 e$ S7 {　　荔枝干15颗(去壳取肉)，莲子、山药各150克，瘦肉250克，一同煮粥，每周吃两次。