谨防星期天抑郁症

hutoumayi

星期天也许是很多工作一族最盼望过的日子吧，但也有很多人恐惧过星期天的，每当星期天等节假日到来时，你会感到孤独烦躁、心神不宁吗?如果有要赶快解决了，心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”，是一种抑郁症！
$ n0 v) k) G4 M  C, H5 P' k2 F
独居男女：谨防星期天抑郁症威胁你
, x$ o% Q0 G# u: u! n
$ E/ s; i. x/ H% A, O“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。
6 x7 z4 o+ s, F# _
- s4 \, T; G1 L如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。
) @* m! Y' O6 a) q7 {4 s
类似现象在一些特殊职业中也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽如人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。
1 c9 p7 x7 K* G6 t: \
1 E* a( y& `6 g+ E* ~“星期天抑郁症”解决之道

& ^& V4 y- U3 E4 l; @1 X一、和亲朋挚友谈谈心。

二、做一些力所能及的家务劳动。

) ]5 t& r+ Y! s$ l三、必要时应去看一下心理医生。

3 A/ X3 Z; `1 a# s/ B7 N! v; p四、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。
5 p: j; Q7 i6 r/ M3 Q: ?; e' [
! f; M: E) f: Q( ?五、发展一些有益身心的个人爱好。

六、外出旅游或参加一些社交活动。