谨防星期天抑郁症

hutoumayi

星期天也许是很多工作一族最盼望过的日子吧，但也有很多人恐惧过星期天的，每当星期天等节假日到来时，你会感到孤独烦躁、心神不宁吗?如果有要赶快解决了，心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”，是一种抑郁症！

独居男女：谨防星期天抑郁症威胁你

“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。

如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。
3 U% p4 A' |. [5 G
0 n' v- |& ?1 q: ?* c( |类似现象在一些特殊职业中也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽如人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。
. v; w1 B0 m  W9 m" \# U! Q
“星期天抑郁症”解决之道
- D, D9 ]% c5 j" Y8 V
一、和亲朋挚友谈谈心。
$ t! x; J6 \* ?$ l
二、做一些力所能及的家务劳动。
; P. a6 r: d* `- e# n  U7 @. ~
+ y4 d5 E7 {. M- q0 K! |三、必要时应去看一下心理医生。
2 A" ]9 g# z6 g9 F5 K' c& i
四、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。

五、发展一些有益身心的个人爱好。
. G& r& P, Y& |
% c1 S4 q4 A* n# K5 ^' J4 P六、外出旅游或参加一些社交活动。