下沙论坛

 找回密码
 注册论坛(EC通行证)

QQ登录

QQ登录

下沙大学生网QQ群8(千人群)
群号:6490324 ,验证:下沙大学生网。
用手机发布本地信息严禁群发,各种宣传贴请发表在下沙信息版块有问必答,欢迎提问 提升会员等级,助你宣传
新会员必读 大学生的论坛下沙新生必读下沙币获得方法及使用
查看: 2295|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

做个无“毒”美人

[复制链接]

该用户从未签到

跳转到指定楼层
1
发表于 2004-8-29 00:08:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
想要做个健康美人,就要及时清除体内毒素,因为我们每天吃进去的食品不一定都能及时消化掉,一些难以消化的食物长期积存体内,附在肠壁上腐烂成毒素,造成皮肤和身体的不健康。
, j, D/ @$ }# @! {
, T6 I+ e5 g/ o% S  z" Q# o) m0 |) U1 m& B! F2 Y
<>  排除体内毒素,可以选择休假日,时间为每个月进行一次,每次一到二日。这里介绍一款排毒菜单,不妨试一下:</P>3 T6 O. h& m$ c2 ^# u; m: N' s+ W
<>  第一天</P>
0 K- @: M9 m: l5 C, v9 p  w5 p<>  起床:喝一杯鲜榨的蔬果汁或者任何纯净水。</P>/ a" r6 }4 S+ t$ r( f
<>  早餐:一大碟水煮蔬菜和一大盘新鲜水果。</P>7 ?5 u7 q  {& |( w8 S
<>  上午小食:一小盘葵花子,十二片水果。</P>
. a! A% l) |' `  T) }<>  午餐:大盘水煮蔬菜或者蔬菜沙律。</P>: [; D- f. S) Q5 V* G
<>  下午小食:少许干果、果仁、一杯果汁。</P>
, d. x, X1 t2 m2 R6 j1 T- \; _<>  晚餐:蔬菜沙律,或大盘水煮蔬菜,一小盘水果。</P>
9 Z' j0 }4 Z) m: i( O* d2 S+ P) f<>  睡前:小杯脱脂奶,或乳酪。</P>
: L( V% J" ?: A& _  i7 f: y<>  第二天</P>  ~: x! M1 C# P9 |5 M  T% @1 R! E% H
<P>  起床:一杯水或一杯鲜榨果汁。</P>
8 F3 t1 [$ z7 w<P>  早餐:小碗米粥。</P>! w0 G; y9 I8 U  m$ K0 r
<P>  上午小食:一大盘水果(各种水果)。</P>! n+ |' ~- _$ q0 r/ ?1 {
<P>  午餐:小碗米饭,一大盘水煮青菜。</P>
$ v$ O: }  c( I4 R& l6 L+ Y- l<P>  下午小食:小碟干果、果仁、小碟水果。</P>
, F- c" L2 P) Q% g- h, B<P>  晚餐:小碗米饭,大盘水煮青菜,水果(如苹果、香蕉)。</P>
4 h1 R8 {6 N/ Q$ s' G4 j7 K<P>  睡前:一小杯乳酪或脱脂奶。</P>; a( T3 d1 v  X, {) \
<P>  特别注意!</P>
6 G+ v) h( l$ k. F<P>  进行清除体内毒素时,任何时候觉得饿都可以大量喝水、吃水果,水果不仅易消化,保持肠道清洁,而且其中丰富的维他命、矿物质、天然酶更能提供给身体足够的营养。</P>, }7 m9 u3 ~8 g! ^* h. Z
<P>  时间限制在两天之内,每月进行一次。</P>
$ b0 [+ T" V) Q, C% t0 {) d<P>  如果平时习惯大鱼大肉,饮食无规律,可以每星期用休息日只吃水果、蔬菜,多喝水,进行体内清洁。</P>: [. J3 S2 a# P* l9 t/ ]2 K3 b2 i" w
<P>  将要食用的蔬果洗干净。</P>
; y# n: c+ k/ K$ K<P>  病人和孕妇以及一切身体不适者在排毒前都要请教医生,不可随意尝试。! {" W3 D$ Y+ u
</P>
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 分享分享 顶 踩

本版积分规则

关闭

下沙大学生网推荐上一条 /1 下一条

快速回复 返回顶部 返回列表