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女性每天莫忘七件事.

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发表于 2004-8-29 00:40:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1.早晚一杯白开水
( C  [( k, B. F% @- J& E$ U8 ~0 s充足的水分是健康和美丽的保证。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。由于女性的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女性往往比男性喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
" ?: l0 m; ?, W! |  V女性要做的是:至少早晚各饮一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不可低估。
9 `6 @# N1 q8 W0 d9 l2.一个西红柿
7 C$ H! V; {- `/ a4 [在水果和蔬菜中,西红柿是维生素c含量最高的,所以每天至少保证吃一个西红柿,可以满足一日所需的维生素c。
6 H* c4 S, n0 J7 Q- L. k3.一杯醋! v4 I' Y5 d0 A+ |' k; ?, d7 ]" U* E
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食一点醋,可以有效防止血管硬化。对于女性来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤变得柔白细嫩。如果你所在地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微滴一点醋,就能起到养颜的作用。8 B$ |/ l* d. h
4.一杯酸奶
( }% e+ B1 c) Z. D1 I! C( V4 w从补钙的角度看,女性是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收。所以,女性应每天保证饮一杯酸奶。" X, f3 k0 \$ _! q! C
5.一瓶矿泉水- E5 s  v/ p: i- p0 V4 }* v4 F
一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。0 F& z& k# ^3 q, r1 C$ u* x
6.一杯茶2 B4 a  v6 x" n0 H$ F
如果胃没有毛病,每天最好喝一杯茶,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
% O5 `9 r2 U6 V: K* u' u7.一个简单的面膜- m: ?6 j6 j& s! }% U4 d% r
每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除掉,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,皮肤才能得到最好的修复。' G" B( U+ A: d* z5 S7 _
另外需要注意的是,睡眠时间不宜过晚,特别是不宜超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效果。如果入睡时间超过子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
) \" T" c( a5 h, K<I></I>
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该用户从未签到

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发表于 2004-8-31 19:40:00 | 只看该作者
<>啊哦</P><>没那么空ME很懒喏</P>

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