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冬天吃栗子的四大妙用

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发表于 2010-11-17 15:00:50 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
栗子的营养价值:每100克栗子含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。
- z) d( F4 P- A1 R6 A$ @, s/ M, N栗子的四大功效:% z+ i% F" U% J- }# d
功效一:
* M6 E0 y& \& e8 e% `1 f栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;8 z9 ?8 w. x! l) m9 r4 `
栗子百科:6 x9 ~/ B8 P# w( M+ j1 m
栗子食谱推荐: 香甜可口:桂花栗子饼(图)
% h' A. p0 p3 A- H, l主妇必知的:生存栗子方法
5 j4 C3 P& J3 |8 K, ~6 x生活小贴士:栗子好吃须注意吃法  h1 c  y1 T1 }* F" \- G
1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;
4 L6 N! X# F2 i4 F( W9 _2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;( f  y( x6 L: V/ a
3、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子;: o9 u* M: C/ d4 L' n) A" s  s
4、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止;5 ~8 L8 Y% n5 n
5、无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。6 {* V/ f8 R& g4 y% L' Q+ j
功效二:
  ~% A: i5 i+ [5 w栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;
% Q9 r$ a* `; `( c, A( I! @5 E栗子百科:  I  y5 x9 \$ N9 l  C- e2 R5 S
栗子食疗推荐: 日啖10颗栗子可治肾虚
+ F. W3 j0 S8 o( h# M' \民间用板栗补养、治病的方法很多,但多数人都是熟吃,殊不知,生食板栗补肾的效果大大超过了熟食……2 @  R+ ]4 q& B' w
功效三:
$ J! p) r0 U0 Y  b! E8 ~% s栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;
; i( J/ C  W1 w  V8 s食用提醒:栗子补身体但非人人宜、、、、、

培训对象


: P) d- U" ~, M( j( x8 m5 A* g
公共营养师的认证对象涉及范围非常广,包括食品加工及保健部门、医院、宾馆、餐饮、旅游、社区保健及健康中心、机关企事业单位、学校、医疗卫生、托幼机构、政府计划部门、美容、食品及食品保健公司以及有志从事公共营养咨询、指导、评价、管理、宣传等人员。

申报条件(具备以下条件之一者)

三级/高级公共营养师(具备以下条件之一者)

1)连续从事本职业工作6年以上。

2)取得四级公共营养师职业资格证书后,连续从事本职业工作4年以上。

3)取得四级公共营养师职业资格证书后,连续从事本职业工作3年以上,经三级公共营养师正规培训达标准学时数,并取得结业证书。

4)具有医学或食品专业大学专科及以上学历证书。

5)具有非医学或食品专业大学专科及以上学历证书,连续从事本职业工作1年以上。

6)具有非医学或食品专业大学专科及以上学历证书,经三级公共营养师正规培训达标准学时数,并取得结业证书。

就业方向及从事职业

1、学校、幼儿园营养师
/ ?* p8 ^# U( b5 t, l( A( ~  j社区营养师
) J% E! z9 i% y* q* u8 G. n7 q$ k(进行营养知识的咨询与宣教)

2、减肥美容中心的营养顾问(进行膳食营养评价、管理和指导)

3、营养食品销售企业营养顾问(对食品及其功能进行营养评价、指导)

4、私人和家庭营养师7 L8 I' h5 G8 l0 i2 T
(进行人体营养状况评价、管理和指导)

5、星级饭店营养顾问

6、食品制造企业营养顾问+ m; P2 H" M! C7 u, ~
机关食堂的营养顾问……

收费标准

费用包含教材费,考试指南和大纲,复习资料费,培训费,考试费,认证费,老师课件,课后的作业以及参考答案,历年的考试试卷真题以及参考答案,实习费用,证书费用等

公共营养师第十二期高级(三级)精品一班:2780/人。

公共营养师中级(四级)中级班:2380/人。

联系方式


2 m$ J$ O" ?) L1 S3 k8 E" k& p% Y& \
址:浙江省委党校(杭州市文一路80)社会主义学院1108室。

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联系人:老师
- G$ x: X/ z2 |/ v7 j  Y0571-85520870" E, o$ w# `6 e5 z2 B
QQ: 956678111$ Z: u! g0 V. J( c- Y
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