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冬天吃栗子的四大妙用

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发表于 2010-11-17 15:00:50 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
栗子的营养价值:每100克栗子含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。
* h; o! H$ X/ `7 |* e' M栗子的四大功效:
( R* z3 J* E9 H2 X1 T0 a* T) z功效一:* }, i4 r% o( }; }0 {( {9 i+ Q* H
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;
' m: u- F: Y( T栗子百科:
5 S' b7 Y9 e. z3 S$ N" e, K栗子食谱推荐: 香甜可口:桂花栗子饼(图)
7 A6 f3 Q# p2 T) k& ?主妇必知的:生存栗子方法6 ~* R. [3 S0 |2 S
生活小贴士:栗子好吃须注意吃法
, L0 o( N' U8 j- H1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;
" D1 M3 K  Q0 Z$ k' E* T9 g2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;, r! _1 j2 F/ g& A6 L9 ]; C' o
3、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子;" P! j% t. c2 Q4 ?1 d
4、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止;! j4 G0 Q6 C8 P5 b1 A& a9 e
5、无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。2 i, h' x! Z5 n: z! Y% G( k
功效二:: w& W) _, S; D/ f, k7 t6 ^
栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;1 k/ D& Y- P/ [" [
栗子百科:: m4 O9 d; d% R2 n! U0 u. w, O# h
栗子食疗推荐: 日啖10颗栗子可治肾虚+ p4 E4 \4 ~% I! J5 Q
民间用板栗补养、治病的方法很多,但多数人都是熟吃,殊不知,生食板栗补肾的效果大大超过了熟食……4 z* c# H6 K! b# l2 V+ S# s3 m
功效三:
9 d6 I1 f1 ]# q" V/ ]栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;/ q  i  M% j- m. X; \# u2 N7 k3 {7 J
食用提醒:栗子补身体但非人人宜、、、、、

培训对象

0 T# J  g/ T0 s! U& x  ?$ G
公共营养师的认证对象涉及范围非常广,包括食品加工及保健部门、医院、宾馆、餐饮、旅游、社区保健及健康中心、机关企事业单位、学校、医疗卫生、托幼机构、政府计划部门、美容、食品及食品保健公司以及有志从事公共营养咨询、指导、评价、管理、宣传等人员。

申报条件(具备以下条件之一者)

三级/高级公共营养师(具备以下条件之一者)

1)连续从事本职业工作6年以上。

2)取得四级公共营养师职业资格证书后,连续从事本职业工作4年以上。

3)取得四级公共营养师职业资格证书后,连续从事本职业工作3年以上,经三级公共营养师正规培训达标准学时数,并取得结业证书。

4)具有医学或食品专业大学专科及以上学历证书。

5)具有非医学或食品专业大学专科及以上学历证书,连续从事本职业工作1年以上。

6)具有非医学或食品专业大学专科及以上学历证书,经三级公共营养师正规培训达标准学时数,并取得结业证书。

就业方向及从事职业

1、学校、幼儿园营养师
8 L4 P8 U1 W  ?; r- }8 Y( @社区营养师& z; A( X3 t+ Q' L: D* V
(进行营养知识的咨询与宣教)

2、减肥美容中心的营养顾问(进行膳食营养评价、管理和指导)

3、营养食品销售企业营养顾问(对食品及其功能进行营养评价、指导)

4、私人和家庭营养师7 E% t; ]' o4 Y  ]
(进行人体营养状况评价、管理和指导)

5、星级饭店营养顾问

6、食品制造企业营养顾问
) n# n5 B' P3 V机关食堂的营养顾问……

收费标准

费用包含教材费,考试指南和大纲,复习资料费,培训费,考试费,认证费,老师课件,课后的作业以及参考答案,历年的考试试卷真题以及参考答案,实习费用,证书费用等

公共营养师第十二期高级(三级)精品一班:2780/人。

公共营养师中级(四级)中级班:2380/人。

联系方式


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址:浙江省委党校(杭州市文一路80)社会主义学院1108室。


; ?9 ]  w* s2 M+ L% M: O) O' V联系人:老师
) c" _  j( c# w6 b( u5 P3 U0571-85520870
; H; f$ m. j- G1 p; J: _, {9 A% BQQ: 956678111
3 f% L1 L" S; y* S8 ?9 d5 C5 R
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