栗子的营养价值:每100克栗子含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。3 s9 `7 j4 M8 G9 O- y0 v: ]3 A
栗子的四大功效:& i+ m: ]! S+ K4 e) q
功效一:
7 R8 t1 `3 h4 Y8 @栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;, ~3 ^: T) D" ?; e2 e8 e9 K+ \& t
栗子百科:
# J, q0 U! w! G& E2 _3 G' i5 V栗子食谱推荐: 香甜可口:桂花栗子饼(图)( N) _3 H5 M! A
主妇必知的:生存栗子方法
' k7 o- O0 w4 O/ _) g, |! H1 M生活小贴士:栗子好吃须注意吃法
5 `2 n& K$ T( [9 f7 M1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;% P9 g" _# j: B3 Y2 I6 z9 x
2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;+ n, N3 N* m. K" [2 ~
3、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子;1 {" t2 t/ w" S* s6 z; z
4、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止;! n9 h# `# g4 {% \# d! g- `! t
5、无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。
# G) y0 i$ b9 t G) H功效二:( ?" e$ E) Y# {& `1 A7 H
栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;( i/ x% D7 i [* y6 }
栗子百科:
0 l* r+ L( g! }7 [栗子食疗推荐: 日啖10颗栗子可治肾虚, D6 k* z. _) z$ G/ ~
民间用板栗补养、治病的方法很多,但多数人都是熟吃,殊不知,生食板栗补肾的效果大大超过了熟食……
) L% U G: x3 r0 k! C% [1 g功效三:
; r5 n8 s" g4 b, s4 R7 H栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;: s. Q1 B! q3 X# d* F1 ]0 p2 h
食用提醒:栗子补身体但非人人宜、、、、、培训对象
) G+ U0 r9 N& C公共营养师的认证对象涉及范围非常广,包括食品加工及保健部门、医院、宾馆、餐饮、旅游、社区保健及健康中心、机关企事业单位、学校、医疗卫生、托幼机构、政府计划部门、美容、食品及食品保健公司以及有志从事公共营养咨询、指导、评价、管理、宣传等人员。
申报条件(具备以下条件之一者) 三级/高级公共营养师(具备以下条件之一者) (1)连续从事本职业工作6年以上。 (2)取得四级公共营养师职业资格证书后,连续从事本职业工作4年以上。 (3)取得四级公共营养师职业资格证书后,连续从事本职业工作3年以上,经三级公共营养师正规培训达标准学时数,并取得结业证书。 (4)具有医学或食品专业大学专科及以上学历证书。 (5)具有非医学或食品专业大学专科及以上学历证书,连续从事本职业工作1年以上。 (6)具有非医学或食品专业大学专科及以上学历证书,经三级公共营养师正规培训达标准学时数,并取得结业证书。 就业方向及从事职业 1、学校、幼儿园营养师7 [' O) V# M" g c
社区营养师
: b) p: e) [1 L: f; ]# K r* T4 v(进行营养知识的咨询与宣教) 2、减肥美容中心的营养顾问(进行膳食营养评价、管理和指导) 3、营养食品销售企业营养顾问(对食品及其功能进行营养评价、指导) 4、私人和家庭营养师# k: o5 e: X- L; X, A0 z* _+ V7 n
(进行人体营养状况评价、管理和指导) 5、星级饭店营养顾问 6、食品制造企业营养顾问0 n, ]7 F( f- G! c$ ~ {
机关食堂的营养顾问…… 收费标准 费用包含教材费,考试指南和大纲,复习资料费,培训费,考试费,认证费,老师课件,课后的作业以及参考答案,历年的考试试卷真题以及参考答案,实习费用,证书费用等 公共营养师第十二期高级(三级)精品一班:2780元/人。 公共营养师中级(四级)中级班:2380元/人。 联系方式 地' n. C& Q$ [ p* H* z" P
址:浙江省委党校(杭州市文一路80号)社会主义学院1楼108室。 ( `2 p( T: e* e! r
联系人:任老师! e0 ] V7 X4 a
0571-85520870
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