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减肥的MM最佳吃饭时间

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七月米兰

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1楼
发表于 2004-9-10 15:26:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
<>最近一本医学理论书， ; L3 B. J% H; z" s. P9 H5 ]

8 b! R) y. H( T上面说从早上6点起新陈代谢开始旺盛，8-12点达到高峰，然后又由高峰逐渐下降 2 ?9 S$ I# @( W1 @* y# x" N( ?

+ K' h3 @: _1 I, G. i, b- ]所以，减肥的人如果把早餐安排在5点半以前吃，午餐推迟到12点半以后吃，晚餐安排在18点半吃，不但将用餐时间错过了人体新陈代谢旺盛的时间，有助于减肥，而且又使早，午，晚三餐的时间间隔与原用餐时间相比更加合理。 ! C# ~, }6 ~' c2 w2 e4 Y- Q* i
8 @: q2 j9 O) Y, u2 N2 s
P。S：不过这样的话岂不是要早上4点半起床（据说早饭前腰运动半小时有利减肥）！！！</P>
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