婴儿预防佝偻病常吃的水果

水中鲤鱼1

苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
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1 Y, |% v$ X# z. b- b; K2 @　　1、预防佝偻病
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) t9 [" @/ a" w' O( U" G' \　　苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。

　　2、补血

- [6 H4 p+ [+ A# U6 ~3 r: `　　小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
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　　3、减轻腹泻
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　　苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

　　4、预防便秘
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" M# Z% R/ s/ d& ?6 @2 B　　将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

) `* A* X  z4 f+ |, ~7 V　　5、保养肌肤

$ _: N7 j' e9 |% n4 F  r5 \# C　　苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

　　6、清洁口腔

( }" U7 F! T0 a/ b) `$ E4 d　　如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。