婴儿预防佝偻病常吃的水果

水中鲤鱼1

苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
3 G2 J) q# Y" s
. }! X6 m; m" C) C/ r

8 E1 V& \3 _$ l& O% t　　1、预防佝偻病
4 p2 n$ b  Y0 O6 N1 q4 m
　　苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。

& U. W3 L$ f5 L: d' ^" r　　2、补血

' k% J. u6 P+ B% a! _　　小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
* X* v" u% ^, _/ e
, E" N, Y/ r5 \3 m. x1 }　　3、减轻腹泻

' ]9 t3 I7 n# q3 j# Z8 z3 z　　苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

) J+ X- o& ?- v6 q3 [9 h　　4、预防便秘

　　将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
: t* g. n  q3 h2 d# I- D
& V% w6 e' B6 r: G　　5、保养肌肤

　　苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

　　6、清洁口腔
0 [$ x6 c& l. |5 d- N# O! h/ V0 D
, p+ D4 F( Z; N6 G: G　　如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。