婴儿预防佝偻病常吃的水果

水中鲤鱼1

苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
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　　1、预防佝偻病

　　苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。

　　2、补血
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　　小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

　　3、减轻腹泻

　　苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

- c$ [+ W% {* s, s" A+ |: Y　　4、预防便秘
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1 Y* x# C2 v: Z+ \' m0 d2 s　　将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
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　　5、保养肌肤

1 W3 k  W% f0 ^! I0 U; o, E$ z　　苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
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% i( m: H  [: _  @( Z( w: H　　6、清洁口腔
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; M' X6 y2 _' B5 E4 u  d8 z$ i　　如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。