已瘦下10斤!发帖监督自己!(有图有真相)

water415

前两个月，公司组织去医院体检，体检的项目中其他都合格，就是身高体重比27，，在检查到外科时医生说我体重超重，建议我去做动态心电图，看我运动时心脏供血会不会受到影响，当时我听了好害怕，于是我在动态心电图室外排了2个小时的队伍，排到我时医生将我全身挂满了和测量仪器相连的管子，然后就让我在跑步机上先是慢走，然后慢跑、再然后快跑，就这样我在跑步机上跑了10分钟，还好，测量结果下来都还正常。但是，这次体检让我知道，我的身体的肥胖将会影响我的健康。体检回到办公室同事都问我跑步跑的怎么样，我都不知道怎么回答，和我一同去的同事都没有去跑步，就我一个人去，我郁闷死了。晚上回到家，想了很久，于是我决定要减肥。
   
      为了监督自己，怕自己坚持不下来，先到超市买了一个健康标准秤。准备记录下自己的减肥过程。

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先晒晒我的健康秤：

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再来说说我是怎么长胖的，我每天早8晚5，办公环境很舒适。可以看到运河的。平时就是公司和家两点一线，周末出去逛街。平时爱吃面包，水果和零食。
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4 B# m5 Y7 K5 C+ h+ {; t      晒晒我的办公环境
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这是我的办公桌

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我的办公电脑
1 S7 \6 \8 |6 j: |+ G, b9 I  d我的小转椅，超炫的颜色，加上坐垫和靠背垫，坐上去很舒服

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平时上班累了，就到洗手间去化化妆。
   
" U8 }( ]! \, J/ `$ Q; Q' p      晒晒我的化妆品
   

都是屈臣氏买的
$ a6 h) h: Y# L9 p4 _- z中午吃完饭休息的时候，就用我新买的3G手机看看电视。
   
% t8 f- B! A  S5 e( E      晒晒我的3G手机
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暗紫色的超喜欢

water415

平时在公司上班吃饭，就吃快餐，什么KFC、麦当劳、中式快餐每天反复着。周末就自己搞几个菜改善一下生活。我每天就是这么安逸的生活的，到时间领工资。算是小白吧。也没有什么压力。
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      我身高162cm，体重71公斤，看起来很胖。
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3 {: f2 v/ D* \4 H. S+ d$ c8 {; L      下面上张我的全身照，不露脸的哦！
   
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7 J0 `- N  U' ^! n5 p) K很胖，大家不要笑
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体重照片，很是胖的怕呀！
   
减肥前拍的

water415

开始减肥后第10天,瘦了4斤...
7 [  v4 |* s& X/ C2 S# D* R  \! J减肥30天后,瘦了10斤...

water415

虽然瘦了不少，但看上去还是有点胖，继续坚持，一定要瘦下去

那么怎么减下去呀！问了很多人，很迷茫。我一个同学在扎针减肥（就是针灸），瘦的道是很快，不过看见她皮肤很松，挺害怕，也没时间专门去扎针，关键还很贵要2000多元钱，听说减下来之后很快就反弹，所以就不选她那种减肥方法了。

water415

再晒晒我平时穿的小衣衣

wenbin1314

诶 我也要减肥了~~

wenbin1314

诶    我也要减肥了~~

yanyanyt

呵呵呵

water415

祝大家新年快乐！