冷空气来袭感冒者增多 冬天多吃温热食物培育元气

煎饼

昨天开始的阴雨天将一直持续到本周四。本周二、周三，又一股冷空气南下，南方大部分地区将迎来明显降温，最低温度将逼近0℃。昨天，气温一直在10℃左右，最高温12.7℃，最低9.4℃。虽然不是很低，但因为是下雨天，让人感觉很阴冷。本月15日到16日，浙江西部山区还将有雨夹雪或雪。

! L. r2 C; e1 x1 @　　这两天，杭州天气变冷，尤其是伴随着降雨，让市民感受到了冬季的寒意。昨天，记者从杭城一些医院了解到，前去就诊的感冒患者多了不少。

　　杭州市中医院中内科何迎春博士介绍：“由于气温骤降，人们的身体抵抗能力较差，尤其是老人和小孩，很容易引发流感、腹泻等疾病，因此，广大市民应该注意给孩子保暖，多喝开水。老年人身体抵抗能力很差，天冷时容易引发支气管炎、关节炎等疾病，应该注意多穿衣服，多锻炼身体。”

　　医生建议，冬天正确的饮食对身体的健康很重要，最好多吃热食，少吃冷东西。应该多进食一些清淡食物，也可多吃温热食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用，比如羊肉、鸡肉等一些高蛋白肉类。
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7 x! Q8 g% o& l9 K6 P5 T　　还可以喝一些红糖生姜茶等御寒防感冒的热饮。做法也很简单：生姜去皮，切成片，再用菜刀拍打一下，这样姜汁更容易流出，然后和红糖一起放入热水中煮。（朱敏 蒋大伟　徐尤佳）