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对于癌症无计可施?14个秘技帮你远离癌症

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发表于 2011-1-12 13:59:53 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
癌症的可怕性有多大恐怕不需要多讲,许多的名人明星都死于癌症,其实我们身体都会有或多或少的癌症因此在我们身体里面,被激发出来的原因很多时候在于我们的生活习惯,饮食习惯等等,我们应该怎样养成健康的习惯帮助我们更好的远离癌症呢?
! W% t  j1 p7 d0 d9 v. H
' l& G6 Q* Q: e' o1、多吃菜花$ y+ ^) w7 h1 b
菜花是一种超级抗癌食品,多多益善。但西班牙研究表明,微波炉加热会破坏菜花中97%的抗癌物质——类黄酮,所以应该蒸着吃,或像快餐那样生吃。2 h, S; y. y# `% ?# ?- w/ A  E

1 i# C( f1 G, |" s  ?( D+ O: |2、吃什么都不妨加点大蒜3 ^, b8 r. t( j1 I) q- w- _
大蒜内含有硫磺类化合物,会刺激人体免疫系统,预防癌症,并且还有限制肿瘤生长的潜力。可以将两瓣大蒜碾碎,再用两大汤匙橄榄油炒嫩,然后倒入罐中与切成块的西红柿混合,最后轻轻搅拌并加热,做个意大利面。大蒜的好处不必多说,西红柿里的番茄红素能让我们远离结肠癌、前列腺癌和膀胱癌,橄榄油则能有助吸收番茄红素,塞满纤维的意大利面能降低患结肠癌的风险。不仅如此,鲜美的味道会让你不能不说:味道好极了!6 L) p6 v6 t4 M- ]. m6 D

* P, @0 H7 }5 ]" I; r4 C& r$ e5 `# W, M6 ]
3、常吃猕猴桃
% R' u7 ^+ J( ^+ ^猕猴桃是一种抗癌、抗氧化水果,富含维生素C、维生素E、叶黄素。
! N+ a8 E* `8 i9 Q2 S4、多吃吃葡萄: M# @/ P# I+ H2 I: ?: l# X
葡萄中富含白藜芦醇,但是请吃葡萄,而不要喝葡萄酒,因为葡萄酒可能增加患乳腺癌的风险。5 {5 U5 z4 g. o  }0 E. ?, H7 h0 x

0 |4 L8 {; q: |) W/ q/ k7 T. |1 ^1 b+ f5、补充维生素. I* N& g8 M4 P. U4 n4 s
许多研究表明,理想的维生素和矿物质水平能够促进人体免疫系统,有助于预防各种各样的癌症。
7 S1 E) y% I" K  {0 s/ u0 D5 }2 c5 ~1 k4 T9 l1 R
6、喝些柠檬或酸橙汽水. \) b8 v6 n# Y+ u$ l
据澳大利亚研究员称,常吃柑橘类的制品可能将口腔癌、喉癌和胃癌的发病率减半。
6 k; Z+ A$ `0 ^" E7 G/ `  f, W7、每天晒15分钟太阳
8 b) J! w0 p6 _1 x9 ^9 k这样可以通过自然的途径吸收足够体内所需的维生素D,预防各种癌症。3 o- ~( _" ?8 k, s+ D: Z
2 v) N1 \7 C/ c! h6 @$ W, |* Z
8、防肺癌——每周吃个哈密瓜
: M! K2 C! x0 G5 L8 f2 y. D2 ]切开并储存在容器中放好,每天早上起来吃几块。哈密瓜富含类胡萝卜素,能大大降低患肺癌的风险。
% }8 {4 L: N" q' W2 u, D2 v4 M3 ?) C1 a3 S8 o! p, J9 E4 h

2 _: Z* N  k; }9、防非霍奇金淋巴瘤——少吃高脂动物蛋白5 G' |* k2 x1 a7 O, z
研究发现,进食大多数动物蛋白的妇女患非霍奇金淋巴瘤的风险要高出70%,而那些以脂肪饮食为主的妇女患此病的概率要高出90%。所以,还是改吃低脂或无脂奶制品吧,用家禽和鱼代替牛肉或猪肉,用橄榄油代替黄油。
% |6 a8 n7 ^4 s) Q; e, e% V) g10、防胃癌——晚上喝杯啤酒
* B6 s. }2 [% W2 E" |# H可以保护胃免受幽门螺旋杆菌的侵害,以防止胃溃疡甚至胃癌。但不能过量,否则不但起不到预防胃癌的作用,还会增加患口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌的风险。' u* }: {  \$ g/ g; \2 e
- D- u3 q# E, h" w' T$ H
11、防结肠癌——有机会就喝杯水- E% D. E0 z8 i/ q
《新英格兰医学杂志》中一项研究表明,成年男子每天喝6杯(每杯240克)水,患膀胱癌的机率会减半。另一项研究则将妇女的饮水量与结肠癌联系了起来,妇女多喝水,可以降低45%患结肠癌的风险。; K2 N, R+ b+ D# T0 Z4 D7 y
12、防肝肾的癌变——穿不需要干洗的衣服% C" _  i2 c2 F# U! c4 @6 ?
许多干洗店仍然在使用一种叫做全氯乙烯的化学品,这种化学品会对肾功能或肝脏功能造成损害甚至癌变。如果必须干洗,请在穿前将它们从塑料袋里拿出来在宽敞的地方晒一晒。
7 W* C6 r; r) G1 l13、防宫颈癌——性生活时使用安全套9 w6 C  D* b8 C! ^" Y2 K; N; R& v
否则女人感染人乳头状瘤病毒(HPV)的可能性很大,这种病毒会引起宫颈癌。如果丈夫对待感情不够忠诚的话,也会增加妻子患病的机率。$ n  C4 x& \2 ~& {; }

) V  j7 O! M$ ~5 {% f2 Z7 T: X; x14、防乳腺癌——每天晚餐后散步30分钟
  P" n2 ~* U) m  a8 V西雅图佛瑞德·哈钦森癌症研究中心的报告证实,适度的运动可以降低雌激素的水平,从而降低患乳腺癌的风险。另有研究指出,每周四小时的散步或者徒步旅行能将胰腺癌风险减半。6 l  _( X) _2 E) B

  D& _% s& v# N; G- {0 w12、防肝肾的癌变——穿不需要干洗的衣服6 n- S% J; K0 N
许多干洗店仍然在使用一种叫做全氯乙烯的化学品,这种化学品会对肾功能或肝脏功能造成损害甚至癌变。如果必须干洗,请在穿前将它们从塑料袋里拿出来在宽敞的地方晒一晒。
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  • TA的每日心情
    慵懒
    2014-9-10 11:51
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    2
    发表于 2011-2-11 14:41:18 | 只看该作者
    不错,很多需要经常吃的东西都是我爱吃的,哈哈
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