TA的每日心情 | 奋斗 2020-5-6 08:48 |
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签到天数: 140 天 [LV.7]常住居民III
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晚餐的时间最好安排在晚上6点左右。4 r% t1 w& b+ c% D
& j0 l; W9 r! [. l( L* d, ]/ u8点之后最好不要再吃任何东西,饮水除外。并且,晚餐后4个小时内不要就寝,以便让食物有充分的时间进行消化。+ ]/ d. D5 V1 X/ g" g
/ `+ G: ?; i# j5 l4 H晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。! S4 N% D- ?. \- b( H: t# v( o
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