TA的每日心情 | 奋斗 2020-5-6 08:48 |
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签到天数: 140 天 [LV.7]常住居民III
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晚餐的时间最好安排在晚上6点左右。7 F* h" l) k; M. O
7 c( l# c2 i7 Y; w, E/ y2 a3 L6 J. b+ z" J8点之后最好不要再吃任何东西,饮水除外。并且,晚餐后4个小时内不要就寝,以便让食物有充分的时间进行消化。
# O5 d/ k# d; r
; N2 b6 w6 X) i0 e3 h' S ~晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。- h. P7 t0 B4 J) c' Y
; N, ? c5 W/ X9 n' {4 K4 h5 _
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