晚餐早点吃，身体更健康，你几点吃？

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晚餐的时间最好安排在晚上6点左右。
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& q9 c- G0 W1 Q) f9 V1 o7 I* r8点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后4个小时内不要就寝，以便让食物有充分的时间进行消化。
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晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。
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jhsn2010

学习了

小妞一游

好久得没吃了。

snow-icefish

6点到9点不等，跨度比较大，哈哈

zxy1989814

我大约也就6点吃 但是晚上12多睡 会饿的 中间还得吃！