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工作压力大，睡不着怎么办？

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煎饼
  • TA的每日心情
    奋斗
    前天 14:14

    • 签到天数: 2401 天

    [LV.Master]伴坛终老
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    1楼
    发表于 2011-3-9 14:04:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    提高睡眠质量准备工作：% _, Q3 w& M) a( P+ Q

    & i8 x; E( \! ~+ |0 F1、温水沐浴；: |3 [6 z' P. ]0 s9 \9 P

    4 \( t3 ~  M$ h  i2、睡前照镜（给自己自信的笑容）；
      S5 r$ S' W* T: B- G
    $ Z3 l( e% z* s: ^3、音乐；8 y6 ]8 }* y) ^( S" Y# _/ u2 J! T
    4 @9 i1 k! ?/ b( X& I' C
    4、热牛奶。
    睡眠质量, 压力大, 音乐
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    相关帖子
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    bob0026

    该用户从未签到
    2楼
    发表于 2011-4-5 13:13:25 | 只看该作者
    就只有管理员 一个人 会不会太累了啊
    $ I. ~: X' X( I! C4 r我也要做管理员
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    煎饼
  • TA的每日心情
    奋斗
    前天 14:14

    • 签到天数: 2401 天

    [LV.Master]伴坛终老
    3楼
     楼主| 发表于 2011-4-7 08:42:50 | 只看该作者
    回复 2# bob0026   \* Y* u2 @2 W0 E' r

    : l* G, q" i" f$ }- k# c
    2 T& w1 Y3 M, U, M9 U1 v    欢迎申请版主啊
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    bob0026

    该用户从未签到
    4楼
    发表于 2011-4-8 22:05:02 | 只看该作者
    回复 3# 煎饼 ! k4 H+ j: f. {, }. v6 c  q' P/ m" t: m3 W
    ( Y  J6 q+ Z5 m9 c0 ?

    & h/ ]8 i( G8 k9 O    怎么申请啊
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    a8350

    该用户从未签到
    5楼
    发表于 2011-4-13 14:46:03 | 只看该作者
    可以先玩玩 玩累了在休息
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    hbjerry7

    该用户从未签到
    6楼
    发表于 2011-5-13 16:41:29 | 只看该作者
    我一般用钢琴曲催眠自己
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    凌乱

    该用户从未签到
    7楼
    发表于 2011-5-24 18:51:57 | 只看该作者
    看英语单词,看一会儿就能入睡了,呵呵
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    jqlts1

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    8楼
    发表于 2011-8-29 17:04:58 | 只看该作者
    看书
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    jqlts1

    该用户从未签到
    9楼
    发表于 2011-9-24 11:16:27 | 只看该作者
    最主要是心态
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    绿太阳

    该用户从未签到
    10楼
    发表于 2011-9-27 15:09:17 | 只看该作者
    数绵羊吧······
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