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工作压力大，睡不着怎么办？

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煎饼
  • TA的每日心情
    擦汗
    昨天 09:05

    • 签到天数: 2402 天

    [LV.Master]伴坛终老
    跳转到指定楼层
    1楼
    发表于 2011-3-9 14:04:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    提高睡眠质量准备工作：
    + m( E+ O5 p; U5 ^. c. y$ r8 {: @0 P7 Q7 i+ b+ Y
    1、温水沐浴；
    8 }# L  h9 I+ |4 q9 q( Z6 k9 N9 M" x
    6 g/ S" r- l  R+ d2、睡前照镜（给自己自信的笑容）；
    : g3 E& y1 T! Z1 W. e% w" G* E- b$ r- [" N( |% f
    3、音乐；
    ; K0 C9 ]2 o6 ?! m4 I
    $ G1 y- H: m0 K; T4、热牛奶。
    睡眠质量, 压力大, 音乐
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    bob0026

    该用户从未签到
    2楼
    发表于 2011-4-5 13:13:25 | 只看该作者
    就只有管理员 一个人 会不会太累了啊
    - @2 W. ]$ Y, e% J我也要做管理员
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    煎饼
  • TA的每日心情
    擦汗
    昨天 09:05

    • 签到天数: 2402 天

    [LV.Master]伴坛终老
    3楼
     楼主| 发表于 2011-4-7 08:42:50 | 只看该作者
    回复 2# bob0026 , h& n5 i- J! Y/ u2 |5 j( L+ d! s
    ! h: Q; B" \6 j# A
    & Q) l; {; }# J- q' {& M6 B
        欢迎申请版主啊
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    bob0026

    该用户从未签到
    4楼
    发表于 2011-4-8 22:05:02 | 只看该作者
    回复 3# 煎饼
    ; v0 _+ I; |' [0 b# @, S' R. z7 d3 Z! `
    7 ?; Z- C& k: k
        怎么申请啊
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    a8350

    该用户从未签到
    5楼
    发表于 2011-4-13 14:46:03 | 只看该作者
    可以先玩玩 玩累了在休息
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    hbjerry7

    该用户从未签到
    6楼
    发表于 2011-5-13 16:41:29 | 只看该作者
    我一般用钢琴曲催眠自己
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    凌乱

    该用户从未签到
    7楼
    发表于 2011-5-24 18:51:57 | 只看该作者
    看英语单词,看一会儿就能入睡了,呵呵
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    jqlts1

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    8楼
    发表于 2011-8-29 17:04:58 | 只看该作者
    看书
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    jqlts1

    该用户从未签到
    9楼
    发表于 2011-9-24 11:16:27 | 只看该作者
    最主要是心态
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    绿太阳

    该用户从未签到
    10楼
    发表于 2011-9-27 15:09:17 | 只看该作者
    数绵羊吧······
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